Nước trà không những là một thức uống tốt cho sức khỏe con người mà nó còn là một loại trà có thể giúp cơ thể giảm mỡ bụng một cách nhanh chong và hiệu quả. Trong trà có chứa chất ECEI, chứa chất chống oxy hóa cao giúp làm giảm lượng cholestrerol rất tốt cho quá trình giảm cân và chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.
- Thực đơn giảm cân nhanh với thực phẩm giàu Protein
- Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần
- Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Có những loại trà được chế xuất từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như trà xanh, trà hoa cúc, trà sen,..những loại trà này có công dụng rất lớn trong việc quá trình chuyển hóa năng lượng, phân hủy các chất béo tồn đọng trong cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể.
Với thực đơn giảm cân từ việc uống nước trà thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng vốn có ban đầu. Và bạn cũng nên duy trì thói quen uống nước trà lâu dài để giúp bản thân mình sống khỏe hơn.
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 lát bánh mì sanwhich, 1 ly nước trà
Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 chén canh, 1 quả táo và 1 ly nước trà
Bữa tối: ½ chén cơm, 1 đĩa salad rau xanh, 2 múi bưởi
Chú ý: Bạn có thể uống nước trà thường xuyên trong ngày để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, đồng thời bạn cũng nên để ý không nên uống nước trà khi cơ thể đang đói vì nếu như vậy thì cơ thể bạn sẽ rất khó chịu. Thay vào đó bạn nên uống một ly nước lọc.
Cách nấu nước trà các loại:
Nguyên liệu cần chuẩn bị :
– 10 quả táo đỏ có trong thuốc bắc
– 3-4 bông hoa hồng
– 1 quả sơn tra
– 15-20 hạt khởi tử
– 25g bột lá sen (nếu không có bột lá sen thì dùng lá sen thay thế)
– ½ quả chanh
– 4-6 bông hoa cúc trắng
Cách pha trà:
– Đầu tiên, bạn cho táo đỏ, hoa hồng, sơn tra, bột lá sen, khởi tử, hoa cúc vào trong 1800 cc nước lạnh, sau đó đun hỗn hợp lên trong khoảng 15 phút.
– Chanh thái lát thả vào hỗn hợp, đun tiếp, 1 phút sau thì tắt lửa. Sau đó, bạn chắt lấy phần nước là đã có được ly trà hỗn hợp thơm ngon.
Cách dùng:
– Thời gian đầu, có thể uống 1 ngày 1 đến 2 cốc. Sau khi đã thấy thích ứng, có thể uống thay trà.
– Sau khi cơ thể đã giảm cân đáng kể, có thể kéo dài thời gian, 1 tuần uống 2 lần là được.
– Uống trà nước lần 2 không có hiệu quả, vì vậy nhất định bạn phải uống trà nước lần 1. Chia làm 3 phần, uống trước mỗi bữa ăn. Tốt nhất là uống trà khi bụng đói.
– Nếu trà đặc quá, có thể cho thêm nước vào uống cùng. Nếu uống không hết, có thể cất vào tủ lạnh bảo quản. Bạn có thể uống trà nóng hoặc lạnh tùy sở thích, thường thì uống 1 tháng là có hiệu quả.
Bên canh những thực đơn giảm cân này bạn có thể tham khảo thêm nhiều thực đơn giảm cân khác mà SieuThiLamDep.com chia sẻ
Thực đơn giảm cân trong bữa sáng nên có 2 quả trứng luộc, 1 trái cam, 1 tách bơ hoặc một cốc cafe và chút bánh mì đều cố thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể mà không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.
