Một chế độ ăn uống lành mạnh nghiêm ngặt là điều cần thiết nếu bạn muốn lấy lại thân hình thon gọn và săn chắc của mình, nhưng bạn cần phải kiên trì thực hiện chứ không được nóng vội và thiếu kiên nhẫn trong quá trình giảm cân của mình.
- Bí Kíp Giảm Mỡ Bụng Không Cần Ăn Kiêng Tin Được Không?
- Uống 2 Ly Sau Bữa Ăn Giảm Ngay 3Cm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần
Dưới đây mình cũng xin được chia sẻ tới các bạn một cách giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn dành cho những người không có thời gian và tính kiên nhẫn. Bạn sẽ giảm được 3k trong 1 tuần mà không cần tập thể dục hay vận động nhiều, hãy chia sẻ bài viết này nếu như bạn đã thực hiện thành công nhé! Nào chúng ta cùng bắt đầu nhé!
Thành phần
– 125g cải ngựa
– 3 trái chanh
– 4 muỗng cà phê mật ong
– 2 muỗng cà phê bột quế
– 1 miếng gừng
Thành phần của công thức giảm mỡ bụng thần kỳ.
Thực hiện
Cải ngựa và gừng cho vào máy xay, xay thật nhuyễn rồi thêm vào nước cốt chanh, trộn đều.
Cuối cùng, cho 4 muỗng cà phê mật ong và 2 muỗng cà phê quế vào hỗn hợp. Khuấy đều thêm 1 lần nữa và thưởng thức.
Môt số những ưu điểm lớn nhất của cách này là:
- Đây là cách giảm cân mà không ảnh hưởng tới sức khỏe nhờ có thực phẩm chứ nhiều vitamin C, B1, B6, B2, cũng như các khoáng chất – kali, sắt, canxi, magiê và phốt pho.
- Giúp kích thích quá trình tiêu hóa, lợi tiểu và kích thích tăng trưởng các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Sử dụng
Tiêu thụ một muỗng canh hỗn hợp này hai lần một ngày, tốt nhất là trước bữa ăn 15-20 phút.
Dùng liên tục trong 3 tuần, nghỉ 4 ngày và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình mới.
Giảm 3cm vòng eo trong 1 tuần.
Trên đây là cách giảm 3kg trong 1 tuần áp dụng dành cho người thiếu tính kiên nhẫn trong quá trình lấy lại vóc dáng của mình. Bên cạnh đó thì bạn cũng có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân để nhanh chóng đạt được cân nặng như mình mong muốn.