chống lão hóa da

Nhờ Mật Ong, Làn Da U40 Bỗng Chốc Trẻ Như Tuổi Đôi Mươi

Tưởng chừng như làn da ở tuổi 40 đã bước vào giai đoạn lão hóa rất khó để phục hồi thì chỉ nhờ sử dụng mật ong, làn da đã được “hồi xuân” như thủa 20.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da xuống cấp 1 cách nhanh chóng. Bên cạnh yếu tố tuổi tác thì các vấn đề khác như công việc căng thẳng, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt thiếu khoa học cũng khiến cho da bạn trở nên xấu xí hơn.

Đầu óc căng thẳng

Làm việc và học tập căng thẳng không chỉ gây cảm giác mệt mỏi mà còn gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch và làm tăng tốc độ lão hóa, khiến da nhanh già hơn.

Thức khuya

Ban đêm là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, làn da cũng bắt đầu quá trình tái tạo tế bào mạnh mẽ hơn và thời gian này chính vì vậy thức khuya hay thiếu ngủ đều khiến cho da trở nên sạm màu, xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn và quầng thâm quanh mắt.

Đây được xem như là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị già trước tuổi.

Sử dụng chất kích thích

Rượu bia, thuốc lá cũng như các chất kích thích khác cũng khiến cho da lão hóa sớm hơn so với bình thường. Đây được biết đến là nguyên nhân gây lão hóa hàng đầu hiện nay.

Uống ít nước

Thiếu nước không chỉ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi mà còn làm khô da, khiến da trở nên thiếu sức sống. Không cung cấp đủ nước mỗi ngày còn khiến cho quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, khả năng thanh lọc của làn da cũng hạn chế chính vì vậy da lão hóa nhanh hơn mức bình thường.

Lười vận động

Lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.

Chế độ ăn ít chất béo

Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 giúp ta trẻ lâu, nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não,timmà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

Bí quyết phục hồi làn da tuổi 40 như chỉ mới 20

Nguyên liệu:

1 thìa mật ong

1 quảtrứnggà

Cách làm:

Lòng trắng trứng gà đánh cho thật bông lên sau đó cho 1 thìa mật ong vào trộn đều.

Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp vừa tạo được lên mặt trong 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.

Mỗi tuần đắp mặt nạ dưỡng da 2 lần trước khi đi ngủ, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy được sự thay đổi bất ngờ trên làn da của mình. Đây là cách làm trắng da đơn giản mà vô cùng hiệu quả, bạn hãy thử áp dụng ngay tại nhà nhé!

Phải Ăn Gì Để Chống Lão Hóa Da Và Làm Đẹp Hiệu Quả

Dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc ngăn ngừa nếp nhăn và hiệu quả đem lại còn hơn cả các loại mỹ phẩm đắt tiền mà bạn từng sử dụng đấy.

Theo chuyên gia, hiệu quả đem lại của việc thay đổi chế độ dinh dưỡng với nguồn lương thực chính là các loại thực phẩm thiên nhiên an toàn còn hơn cả các loại mỹ phẩm đắt tiền mà bạn từng sử dụng.

Chế độ dinh dưỡng bảo vệ làn da khỏi những nếp nhăn như thế nào?

Đã có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ mật thiết giữa sức khỏe của làn da và chế độ ăn uống. Những thực phẩm chống oxi hoá có khả năng giảm các gốc tự do, là một nguyên nhân gây tổn thương da và một số bệnh liên quan đến sức khoẻ. Thêm vào đó, ánh nắng chính là thế lực thù địch trong việc gây ra những nếp nhăn sâu, thì những thực phẩm có lượng collagen cao sẽ có lợi cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, việc này cũng giúp cung cấp các chất béo cần thiết cho cơ thể. Vì vậy để đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh, đầy sức sống, không nên bỏ qua những loại thực phẩm sau:

Chất xơ có trong đậu là điều tuyệt vời đối với làn da, vì nó là thành phần giúp cơ thể đào thải chất độc trong hệ tiêu hóa. Chính nhờ việc tiêu thụ các loại đậu trong khẩu phần dinh dưỡng, bạn sẽ loại bỏ được các loại độc tố tích tụ ở trong cơ thể qua đường tiêu hóa.

Omega-3 là chất béo thiết yếu, cần thiết để giúp da duy trì tính linh hoạt và sự lưu thông, hạn chế xuất hiện các nếp nhăn. Chúng cũng là một trong những loại chất béo quan trọng được sử dụng để cấp nước bên trong tế bào. Ngoài các lợi ích này, chúng cũng có thể chống viêm giúp làm giảm khô da.

Bạn sẽ không quá ngạc nhiên khi dầu oliu có mặt trong những thực phẩm làm đẹp hữu hiệu dành cho phái đẹp. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ chất béo cần thiết, các lớp biểu bì của da khó có thể giữ nước được và khiến cho da luôn ở trạng thái khô.

Tuy nhiên nhiệt độ cao sẽ khiến cho dầu mất đi những chất béo có lợi vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng dầu oliu trong những món trộn rau củ đơn giản. Ngoài ra, có lượng calo cao có thể khiến bạn tăng cân nên bạn cần sử dụng liều lượng vừa phải.

Hấp thụ vitamin C vào cơ thể qua đường tiêu hóa cũng làm giảm sự khô ráp và các nếp nhăn trên da, nhờ vào khả năng chống oxi hoá của vitamin C.

Cách tốt nhất để hấp thụ vitamin C an toàn đó chính là sử dụng các thực phẩm có chứa vitamin C như cam, chanh, dâu tây, ớt chuông,…

Vitamin A được cơ thể sử dụng hầu hết trong các tế bào da của cơ thể để giúp chúng liên kết với nhau và hình thành các mô. Nếu không đủ vitamin A, cơ thể không thể tự lành lại các vết thương trên bề mặt của da. Đây là lý do tại sao vitamin A có hiệu quả như “một chiến binh” trong cuộc chiến chống lão hóa.

Tạo thói quen ăn cà rốt trong các bữa ăn hoặc thêm trứng vào bữa sáng của bạn sẽ giúp bổ sung liều lượng vitamin A hợp lý cho cơ thể.

Đặc biệt, vitamin C và vitamin A có khuynh hướng bổ trợ nhau khi được hấp thụ cùng lúc và tăng cường khả năng chống oxy hoá.

Kali là chất điện giải thường thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là rau cải và trái cây. Nó hoạt động chống lại tình trạng thiếu nước của cơ thể và điều đó giúp da chúng ta có đủ nước, không bị nhăn và đầy sức sống.

Da chúng ta được sản sinh từ protein, vì vậy nếu không cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể, tế bào da sẽ không thể tái tạo và sẽ bắt đầu trở nên yếu và khô.

Hãy cố gắng đưa những thực phẩm chứa protein vào mỗi bữa ăn để có đủ chất đạm trong suốt cả ngày.

Vậy là chúng ta đã điểm qua 7 nhóm thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn, đánh bật dấu hiệu tuổi già và giữ nét thanh xuân cho làn da. Các loại thức ăn chứa nhiều chất chống oxy hoá không chỉ đem lại lợi ích cho riêng làn da mà nó còn mang lại lợi ích cho cả cơ thể nữa. Chính vì vậy, hãy thêm vào trái cây, rau, và những chất béo có lợi vào chế độ ăn uống để tăng cường chống oxy hóa mạnh mẽ nhé.

3 Loại Mặt Nạ Thiên Nhiên Giúp Trị Mụn Hiệu Quả

Cùng tham khảo một số loại mặt trị mụn dưới đây để có được làn da khỏe đẹp nhanh chóng mà không quá tốn kém nhé, bạn sẽ phải bất ngờ bởi chúng đều là những nguyên liệu vô cùng quen thuộc. Không chỉ giúp trị mụn trứng cá hiệu quả, mặt nạ thiên nhiên còn giúp làm trắng da mịn màng đấy.

1. mặt nạ chanh và sữa tươi

Chúng ta đều biết sữa tươi rất tốt cho làn da bởi đây là nguyên liệu dưỡng ẩm rất an toàn, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong mang lại làn da tươi sáng, trong khi đó chanh lại có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho da, sát khuẩn nhẹ nhàng. Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ phục hồi làn da khỏe đẹp đấy nhé. Cách làm như sau: hòa chanh với sữa tươi rồi dùng bông gòn thấm hỗn hợp thoa đều lên mặt, để khô trong vòng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

Không chỉ trị mụn, mặt nạ sữa và chanh còn giúp làm trắng da an toàn.

2. Mặt nạ cà chua và dưa leo.

Đây là 2 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, chị em yêu thích làm đẹp cũng không thể bỏ qua nguyên liệu này đâu nhé. Nếu những nốt mụn trứng cá đang làm phiền bạn thì hãy thử áp dụng mặt nạ cà chua và dưa leo nhé. Cách làm vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần trộn nước ép cà chua với nước ép dưa chuột rồi bôi lên những nốt mụn và để khô trong khoảng 10-20 phút rồi rửa sạch lại với nước sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng không lo bị mụn.

Đây là mặt nạ chăm sóc da vô cùng lành tính, chính vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tân khi sử dụng đấy.

3. Mặt nạ mật ong và bột quế.

Mật ong cũng là một nguyên liệu không thể bỏ qua khi trị mụn, mật ong có tác dụng làm giảm độ sưng tấy của mụn, giúp chúng xẹp đi nhanh chóng trong khi đó bộ quế lại có tính sát khuẩn giúp da không còn bị viên nhiễm từ đó giúp da phục hồi, mụn không còn tái phát. Bạn hãy lấy bột quế trộn đều với mật ong sau đó thoa lên vùng da bị mụn, sau khoảng 30 phút hãy rửa lại với nước ấm. Bạn cũng có thể để qua đêm rồi sáng dậy sửa sạch mặt với nước ấm sẽ giúp bạn giảm mụn trông thấy. Đây là cách chăm sóc da mụn vô cùng đơn giản nhưng có hiệu quả cao, bạn hãy thử tham khảo để không còn phải lo ngại về mụn trứng cá nữa nhé.

Với những chia sẻ trên tin chắc rằng các bạn sẽ có được một làn da sạch mụn như ý. Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm kem trị mụn phù hợp để quá trình làm đẹp thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Giảm Dầu Cho Da Nhờn Trong Ngày Hè

Làn da nhờn trở nên nhõng nhẽo hơn rất nhiều dưới cái nóng của mùa hè, thật khó để đối phó nếu chúng ta không có những “tuyệt chiêu” cho riêng mình. Một số người chọn cách trang điểm hay rửa mặt thường xuyên để làn da khô thoáng, không còn bóng dầu nhưng những phương pháp này chưa chắc đã tốt cho làn da của bạn đâu nhé. Cùng tham khảo một số cách chăm sóc da nhờn hiệu quả trong ngày hè vô cùng đơn giản dưới đây nhé.

Bột yến mạch + dưa chuột + sữa chua

Nếu có thời gian bạn hãy thử áp dụng mặt nạ dưỡng da từ 3 ngyên liệu thiên nhiên sau đây nhé:

1 chén bột yến mạch

1 quả dưa chuột

3 thìa sữa chua.

Cách làm:

Dưa chuột ép lấy nước sau đó cho bột yến mạch và sữa chua vào trộn đều.

Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da.

Sau 20 phút hãy rửa lại với nước ấm.

Mặt nạ bột yến mạch không chỉ giúp làm trắng da mà còn tẩy tế bào chết, giúp da khô thoáng, giảm lượng dầu dưa thừa trên da.

Mỗi tuần áp dụng 2 lần để có kết quả tốt nhất bạn nhé.

Mặt nạ chanh + trứng

cách làm trắng da hoàn hảo từ thiên nhiên

2 nguyên liệu làm đẹp này vô cùng quen thuộc với các bạn gái yêu thích làm đẹp, cách làm cũng vô cùng đơn giản. bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng trộn đều với 2 thìa nước cốt chanh sau đó thoa đều lên da khoảng 15 phút.

Cách làm này không những làm giảm lượng dầu trên mặt mà còn giúp bạn trị mụn trứng cá hiệu quả nhé.

Lưu ý: những bạn gái có làn da nhạy cảm nên hạn chế làm đẹp với chanh vì da dễ bị kích ứng và tổn thương.

Mặt nạ mật ong + chuối

½ quả chuối chín

1 thìa mật ong

1 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

Chuối chín đem nghiền nát sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào trộn đều để có hỗn hợp sánh mịn.

Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da và để yên trong vòng 20 phút. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm với một chiếc khăn bông.

Mặt nạ khoai tây

Luộc chín 1 củ khoai tây tươi, sau đó nghiền nhuyễn ra rồi trộn cùng 2 thìa sữa tươi. Đắp hỗn hợp này lên da, để khoảng 20 phút. Nhanh chóng hơn là bạn có thể ép khoai tây tươi lấy nước rồi thoa hỗn hợp lên da, cuối cùng là rửa lại bằng nước lạnh.

Mặt nạ cà chua

Thêm một công thức chăm sóc da nhờn cho bạn nữa đây: hãy lấy nước ép cà chua sau đó dùng bông gòn thoa lên da trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Bạn cũng có thể cho thêm bột nghệ vào nước ép cà chua để đắp mặt giúp chống lão hóa da theo thời gian. Cùng sieuthilamdep.com kiên trì thực hiện phương pháp trên để có làn da tươi trẻ nhé.

Tự Làm Mặt Nạ Chống Lão Hóa Da Đơn Giản Tại Nhà

Làn da của chúng ta sẽ lão hóa theo từng ngày tuy nhiên khi còn trẻ chúng ta khó có thể nhận thấy vì quá trình tái tạo tế bào và phục hồi da còn nhanh chóng, nhưng khi có tuổi nếu không được chăm sóc kĩ làn da sẽ xuống cấp nhanh hơn bạn tưởng đấy. Vậy thì hãy bắt đầu quan tâm hơn đến làn da của mình với 3 loại mặt nạ dưới đây.

1. Đu đủ và dứa

Nguyên liệu:

1 miếng đu đủ

1/6 quả dứa

1 thìa mật ong

1 thìa trà xanh

Cách làm:

Cho dứa và đu đủ vào xay nhuyễn sau đó cho mật ong và trà xanh và trộn đều.

Rửa sạch mặt, lau khô sau đó đắp hỗn hợp này lên da trong khoảng 15 phút để dưỡng chất thấm sâu tự nhiên vào da.

Cuối cùng rửa lại mặt với nước sạch rồi lau khô với khăn bông mền.

Với mặt nạ thiên nhiên này không chỉ giúp bạn làm trắng da mà còn tẩy tế bào chết trên da một cách hiệu quả đấy.

2. Trà xanh và rượu vang

Nguyên liệu:

2 thìa mật ong

1 thìa rượu vang đỏ

1 thìa sữa chua

1 thìa trà xanh

Cách làm:

Hân nóng mật ong sau đó cho các nguyên liệu khác vào chung. Chờ cho hỗn hợp hơn nguội bạn hãy thoa chúng lên mặt và cổ bạn. Giữ như vậy trong khoảng 15 phút để mặt nạ làm sạch và thông thoáng các lỗ chân lông. Cuối cùng là rửa sạch mặt bằng nước ấm. Đây là mặt nạ chống lão hóa da vô cùng hiệu quả.

3. Pho mát kem và bột yến mạch

Nguyên liệu:

4 thìa pho mát kem

1 thìa bột yến mạch

½ thìa nước cốt chanh.

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào chén rồi trộn đều sau đó thoa lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ này vừa giúp dưỡng ẩm lại làm sạch da vô cùng hiệu quả. Axít lactic trong pho mát kết hợp mạnh mẽ với các vitamin từ bột yến thành hợp chất làm da bạn trở nên sáng khỏe hơn.

Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp đơn giản tại nhà này nhé.

Những Thức Uống Mát Lành Giúp Chăm Sóc Da

Không chỉ có những loại mỹ phẩm mà chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng góp phần rất lớn đến vẻ tươi trẻ của làn da. Dưới đây là 4 loại thức uống đặc biệt giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất cho làn da, giúp bạn xóa mờ những nếp nhăn, mang đến làn da tươi trẻ.

Nước dừa

Theo thời gian làn da chịu nhiều tác động hơn của quá trình lão hóa, các tế bào chết tích tụ trên da ngày càng nhiều dẫn đến những vùng da tối màu. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng trong nước dừa có chứa Các cytokine giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, cân bằng độ pH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh dị ứng, viêm da.

Nước nho

Nho là loại trái cây thơm ngon chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá cho sức khỏe. Ăn nho tươi hay uống nước ép nho giúp chống lão hóa da hiệu quả đặc biệt là có tác dụng chống oxi hóa và chống viêm da. Nho còn rất hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và giúp điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ.

Nước cam

Cam và những loại trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, nhờ có vitamin C cũng góp phần kích thích sản sinh collagen – yếu tố cực kỳ quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và có tính đàn hồi cao.

Tái tạo làn da bằng việc uống một cốc nước cam mỗi ngày nhé. Vậy nên bạn hãy uống nước cam mỗi ngày để chăm sóc da tốt nhất.

Nước trà xanh

Trà là thức uống dân giã vô cùng quen thuộc với người Việt chúng ta. Tất cả các loại trà đều có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương da. Tinh chất Polyphenol trong trà kích thích và nuôi dưỡng các tế bào da mới phát triển.

Mỗi ngày uống 3 đến 5 ly trà loãng sẽ rất tốt cho làn da và cơ thể đấy.

Nước nha đam

Nha đam là “mỹ phẩm” làm đẹp thân thiện của mọi làn da, bên trong loại thảo dược này có chứa natri hyaluronic và biosaccharicle giúp ngăn chặn sự mất collagen và các acid amin có tác dụng trẻ hoá làn da từ đó đảm bảo làn da luôn khoẻ mạnh không bị mất nước (hydrat hoá).

Bí quyết làm đẹp với nha đam cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể dùng nha đam để đắp mặt hàng ngày hoặc nấu nước nha đam để uống bằng cách cắt và lọc hết vỏ để lấy phần trong suốt của lá. Vắt nước chanh tươi vào cốc nước, cho đường, ngoáy thật đều. Cho nha đam vào một cái cốc nhỏ khác, dùng thìa dầm nhỏ ra, rồi cho vào cốc nước chanh. Nếu bạn không thích dầm nha đam thì cắt miếng nhỏ ra rồi cho vào cốc nước chanh cũng được.

Nước lọc

Không tốn quá nhiều thời gian cũng vô cùng đơn giản đó chính là nước lọc. Đừng xem thường vì nước lọc quá gần gũi với chúng ta nhé, bổ sung đủ nước lọc hàng ngày cũng là một trong những cách chăm sóc và bổ sung độ ẩm cho da đấy. Uống đủ từ 7-8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lão hóa và loại bỏ các độc tố trong gan và thận.