Để có được một thân hình thon gọn với vòng eo lý tưởng bạn thường phải nghĩ đến việc giảm cân hiệu quả nhưng đã thực hiện nhiều cách mà vẫn chưa đạt được như mong muốn. Dưới đây xin giới thiệu thêm cho bạn một cách đơn giản để bạn bổ sung vào cách giảm cân của mình để đốt cháy mỡ giảm cân lấy lại một vóc dáng lý tưởng.
- Bí Quyết Giảm Cân Trong 1 Tuần Bằng Thực Phẩm Tự Nhiên
- Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Sau Sinh Bằng Thực Phẩm Tự Nhiên
- Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Cho Vòng Bụng Phẳng Lỳ
Những cuộc nghiên cứu với thực đơn giảm cân chứa hàm lượng chất béo và cholesterol thấp cùng dầu hạt cải. Chỉ trong 2 tháng đầu tiên những người tham gia cuộc nghiên cứu được dùng khoảng 15g dầu hạt cải trong thực đơn mỗi ngày và tăng lên 22g trong 3 tháng cuối.
Dầu hạt cải thích hợp cho người muốn giảm cân
Kết quả cuộc nghiên cứu cho thấy chỉ trong 5 tháng thì lượng cholesterol trong máu của những người tham gia giảm giảm đến 29%. Từ đây các chuyên gia dinh dưỡng kết luận rằng đạt được kết quả này do tác dụng của dầu hạt cải vì bản thân dầu hạt cải chứa hàm lượng chất béo bão hòa rất thấp chỉ bằng khoảng một nửa các loại dầu ăn khác.
Loại dầu hạt cải này chứa hàm lượng lớn các axit béo chưa bão hòa, đây là nguyên nhân chính giúp làm giảm cholesterol có hại trong mỡ và máu. Với tác dụng đốt cháy chất béo, giúp cơ thể hạn chế sự hấp thụ chất béo vào cơ thể vì vậy dầu hạt cải có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Với hàm lượng omega – 3, omega – 6 chứa trong dầu hạt cải cao nên dầu hạt cải được ưa chuộng và thường được sử dụng trong bí quyết tăng cường sức khỏe, chống lại các bệnh tim mạch và đột quỵ. Với giá trị dinh dưỡng cao của dầu hạt cải nhờ có những chất béo bão hòa, giàu axit béo chưa bão hòa nên khi sử dụng dầu hạt cải thường xuyên sẽ giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt trong máu.
Hàm lượng axit Omega- 3, Omega- 6 trong dầu hạt cải cao nên tránh được nguy cơ béo phì
Với 3 hợp chất dinh dưỡng omega-3, omega-6 và vitamin E, đầu cải giúp bạn có cách giảm cân nhanh nhất, phòng ngừa bệnh béo phì, phòng tránh giúp rối loạn hấp thụ chất béo ở ruột. Đây là loại thực phẩm tốt nhất là đối với những người muốn giảm cân.