Sinh Lý

Những Thực Phẩm Giúp Tăng Cường Sinh Lý Nữ

Bước sang tuổi 30, cùng với quá trình sinh nở và quan hệ thì lượng tiết tố nữ cũng bắt đầu có sự suy giảm khiến khả năng tình dục cũng như ham muốn của chị em trở nên giảm sút. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể khiến cho chị em bị lãnh cảm, hạnh phúc vợ chồng không còn viên mãn như trước.

Để khắc phục tình trạng này, chúng ta cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm dưới đây, bạn sẽ cảm thấy thoái mái và tự tin hơn chuyện chăn gối, hãy cùng tham khảo nhé.

Các loại hải sản như nghêu, sò, ốc hến:

Hải sản là thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể. Trong hải sản có chứa nhiều kẽm và các yếu tố vi lượng không những giúp tăng cường sinh lý nam mà trong sò, hến, hàu còn có chứa nhiều dopamine, một loại hoóc môn có tác dụng tăng cường hứng khởi tình dục ở cả nam và nữ. Với những món ăn giàu dưỡng chất như hàu, bạn nên ăn sống để có hiệu quả tốt nhất.

Trứng gia cầm

Các loại trứng gia cầm rất giàu vitamin B5, B6 có tác dụng duy trì lượng hormone và làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, trứng cũng có chứa nhiều cholesterol, một chất tiền thân quan trọng của cả hai loại hoóc môn sinh dục quan trọng là testosterone và estrogen chính vì vậy mà đây cũng là 1 loại thực phẩm không thể thiếu đối với chị em phụ nữ.

Ớt cay

Không chỉ là gia vị tuyệt vời cho nhiều món ăn, trong ớt còn có chứa capsaicin có tác dụng tăng cường lưu thông máu và kích thích giải phóng các loại endorphin có tác dụng thúc đẩy cảm xúc dương tính.

Hạt bí ngô

Bạn cũng có thể bổ sung hạt bí ngô để tăng cường sinh lý nữ một cách an toàn, hiệu quả. Hạt bí ngô rất giàu kẽm và chứa rất nhiều các axit béo omega 3 thiết yếu, tiền thân của prostaglandins, một loại chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục.

Chuối:

Chuối là loại trái cây chứa nhiều năng lượng, đặc biệt ăn chuối hàng ngày có tác dụng bổ sung Bromelain, một loại enzyme có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục cho cả nam và nữ.

Đậu nành:

Đây là loại thực phẩm tuyệt vời đối với chị em phụ nữ. Không những có tác dụng cải thiện kích thước vòng 1, chống lão hóa, đậu nành còn có thể giúp cải thiện ham muốn và tăng khả năng hoạt động tình dục ở nữ giới.

Quả lựu

Lựu giúp cơ thể sản xuất ra nitric oxide, loại chất có tác dụng giãn mạch và làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, giúp đưa nhiều máu đến các cơ quan sinh dục. Ăn quả lựu hoặc uống nước ép lựu đều có tác dụng tốt đối với hoạt động tình dục, giúp tăng cường sinh lý nữ.

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây thơm ngon, mát lành trong những ngày hè mà còn là thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện sinh lý nữ nữa đấy nhé. Trong dưa hấu có chứa citrulline, một loại axit amin có tác dụng giãn các mạch máu, giúp cải thiện và tăng cường lưu lượng máu đến các hệ cơ quan của cơ thể, đặc biệt là tim và hệ sinh dục. Vỏ dưa hấu có chứa nồng độ citrulline cao hơn so với ruột.

Chocolate đen

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ăn chocolate đen hàng ngày có khả tình dục tốt hơn so với những người bình thường. trong chocolate có chứa serotonin và phenylethylamine, các hoạt chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng tạo nên trạng thái hưng phấn và sự vui vẻ cho chị em phụ nữ.

Các loại hạt

Các loại đậu và các loại hạt như hạnh nhân, đậu đỏ, đậu ngự, đậu trắng… chứa nhiều kẽm, chất xơ cũng như các loại khoáng chất khác có tác dụng thúc đẩy quá trình tổng hợp hocmone sinh dục nữ giúp chị em hưng phấn hơn trong mỗi cuộc yêu.

Trên đây là những loại thực phẩm tốt cho chuyện ấy của chị em phụ nữ mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn mách nhỏ đến chị em phụ nữ. Chúc chị em luôn khỏe mạnh và có được những phút giây ngọt ngào nhất nhé.

Những Lý Do Không Ngờ Gây Vô Sinh Ở Nữ Giới

Hiện nay, vấn đề vô sinh đang là tình trạng báo động của rất nhiều cặp vợ chồng trẻ khiến nhiều người lo lắng. Quan hệ tình dục sớm và bừa bãi, thiếu kiến thức về chăm sóc sức khỏe sinh sản, cùng với việc dung nạp thực phẩm nhiễm hóa chất, hút thuốc, uống rượu bia nhiều, ít vận động đang những là nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh…

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những lý do khiến tình trạng vô sinh ngày càng tăng lên. Chị em phụ nữ hãy ngăn lại tình trạng này ngay khẩn cấp, biết đâu đấy bạn sẽ có nhiều cơ hội thụ thai hơn.

Béo phì

“Thừa cân có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến sản xuất hormone và quá trình rụng trứng, cản trở khả năng thụ thai của nữ giới” trích theo lời Tiến sĩ William Schlaff, Trưởng khoa Sản và Phụ khoa, Đại học Y khoa Jefferson (Philadelphia, Mỹ).

Tình trạng béo phì thường xuyên ở độ tuổi 18 đây là tình trạng có nguy cơ cao phát triển hội chứng buồng trứng đa nang, nguyên nhân chủ yếu gây vô sinh.

Thiếu cân

Đừng nghĩ béo phì khó gây vô sinh mà thiếu cân cũng là tình trang khó khăn trong việc thụ thai nhé. Theo Health, phụ nữ có chỉ số BMI (Body Mass Index) trên 18 khó thụ thai hơn những người bình thường. Bởi thiếu leptin – một hormone kiểm soát cơn đói và mang lại cảm giác no lâu. Điều này cản trở quá trình rụng trứng và làm chu kỳ kinh nguyệt thất thường, thậm chí mất kinh.

Tiêm thuốc tránh thai

Sử dụng tiêm thuốc tránh thai là một trong những nguyên nhân khó thụ thai. Mỗi mũi tiêm có thể phòng ngừa thụ thai từ 12-14 tuần. Bởi vậy, sau khi dừng tiêm thuốc, bạn phải mất một năm mới có thể thụ thai.

Do đó, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên ngừng sử dụng thuốc tránh thai dạng tiêm khoảng vài tháng trước khi lên kế hoạch có thai.

Tiếp xúc với hóa chất độc hại

Cuộc cống ngày càng hiện đại hóa, môi trường ngày càng ô nhiêm nặng hơn. Khi tiếp xúc thường xuyên với các chất gây ô nhiễm, thuốc trừ sâu và các hợp chất độc hại trong công nghiệp có thể làm giảm 29% khả năng thụ thai của một cặp vợ chồng. Đây là kết quả của một cuộc nghiên cứu của tạp chí Environmental Health Perspectives.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác của học Washington, 15 loại hóa chất thông dụng có liên quan tới việc mãn kinh sớm ở nữ giới như phthalates (thường được tìm thấy trong các mỹ phẩm, nước hoa…), độc tố furan hay một số chất trong quá trình đốt công nghiệp.

Sức khỏe

Những vấn đề về sức khỏe phụ nữ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh đa số hiện nay. Hội chứng đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai của người phụ nữ. Ngoài ra, những người bị rối loạn tự miễn dịch (như lupus, viêm khớp dạng thấp) cũng khó có thai vì quá trình gặp nhau giữa trứng và tinh trùng không thể diễn ra.

Hút thuốc lá

Nhiều chị em phụ nữ có lối sống không lành mạnh và buông thả bản thân. Đôi khi họ tìm đến những điếu thuốc để giải tỏa tâm lý. Nhưng, nhiều chị em không biết rằng hút thuốc không chỉ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, mà còn cản trở quá trình thụ thai của người phụ nữ. Theo Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ, hút thuốc chiếm 13% nguyên nhân của các trường hợp vô sinh. Tỷ lệ sảy thai cao hơn ở những người phụ nữ hút thuốc.

Hơn thế, khói thuốc còn gây rối loạn hormone và tiêu diệt AND ở cả nam và nữ giới. Khi phụ nữ tiếp xúc với khói thuốc, chức năng nội tiết bị phá vỡ, ảnh hưởng đến sự rụng trứng, gây vô sinh.

Uống rượu

Nếu bạn là một người nghiện rượi thì khả năng vô sinh rất cao bởi chỉ với một ly rượi sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn trứng ở nữ giới. Thậm chí phụ nữ mang thai uống rượu trong giai đoạn đầu của thai kỳ có khả năng sinh non.

Tập thể dục quá sức

Khi bạn tập luyện quá sức có thể gây tác động tiêu cực đến sự rụng trứng của phụ nữ. Vì thế, bạn nên tập luyện thể dục một chế độ vừa phải vừa đảm bảo sức khỏe mà khả năng sinh sản tốt hơn.

Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến sự rụng trứng và gây ra các vấn đề về vô sinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ khó thụ thai đều có tuyến giáp hoạt động kém.

Mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Quan hệ tình dục bừa bãi không lành mạnh khiến không ít chị em phụ nữ rước họa vào thân, sinh ra nhiều loại bệnh như lậu, giang mai hay chlamydia có thể gây ra các vấn đề viêm xương chậu. Thực tế, vi khuẩn chlamydia có thể gây ra sẹo ở ống dẫn trứng, đây là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ vô sinh.

Caffeine

Nếu bạn là con nghiện cà phê và sử dụng quá đà sẽ gây cản trở việc thụ thai. Theo một nghiên cứu của Đại học Y Nevada cho thấy caffeine gây trở ngại cho sự co cơ, khiến trứng di chuyển khó khăn từ buồng trứng tới tử cung. Vì thế thay vì dùng hơn 500 mg caffeine mỗi ngày( tương đơng 5 cốc cà phê) bạn có thể dùng ít hơn khoảng 200 mg/ngày để không bị ảnh hưởng tới việc thụ thai.

Căng thẳng

Theo nhiều cứu cho thấy, nếu phụ nữ phải chịu nhiều áp lực trong một thời gian dài khiến cho buồng trứng không tiếp tục bài tiết hormone nữ, rụng trứng, kinh nguyệt thất thường, thậm chí tắc kinh. Điều đó khiến quá trình thụ thai gặp khó khăn.

Hy vọng, những lý do trên sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm kiến thức để phòng tránh và sắp xếp cho mình một lối sống lành mạnh để có khả năng thụ thai hơn. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Tìm Hiểu Nguyên Nhân Yếu Sinh Lý Của Nam Giới

Bước sang tuổi 40, cơ thể nam giới bắt đầu có những sự thay đổi lớn về sinh học, bên cạnh đó lối sống không lành mạnh cũng như các thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày sẽ làm cho chức năng sinh lý của nam giới ngày càng một suy giảm, đây chính là nguyên nhân khiến cho năm giới gặp nhiều rắc rối hơn trong quan hệ vợ chồng.

Chuyện chăn gối không mặn nồng khiến cho không ít cặp vợ chồng đổ vỡ hôn nhân. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới qua bài viết dưới đây để sớm có cách khắc phục hiệu quả nhất nhé.

Do yếu tố nội tiết

Sự thay đổi về lượng tiết tố nam là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương…Testosteron là kích tố nam duy trì sự phát triển của dương vật, kích thích các trung tâm điều phối quá trình tình dục ở não. Khi tỷ lệ kích tố nam testosteron huyết tương giảm dưới 2 mg/ml (trung bình 6 mg/ml) sẽ khiến cho chức năng sinh lý ở nam giới suy giảm.

Căng thẳng, mệt mỏi

Tinh thần cũng ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của nam giới đặc biệt trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc chính vì vậy không những sức lực bị hao tổn mà trí tuệ của bạn cũng ảnh hưởng rất lớn. Khi gặp phải căng thẳng quá lâu, nam giới có thể bị mất ngủ, ảnh hưởng đến sinh lý và làm giảm ham muốn tình dục.

Do cảm xúc âm tính kéo dài

Những người mắc các bệnh nan y, thường xuyên gặp phải cảm giác lo sợ, bồn chồn, tinh thần bất an cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, giấc ngủ và cả đời sống tâm lý từ đó khiến cho đời sống chăn gối không còn được viên mãn như trước. Chính vì vậy muốn tăng cường sinh lý nam, chúng ta cần biết cách cân bằng cuộc sống, tránh lo âu, mệt mỏi, căng thẳng.

Những người mắc bệnh tật

Một số người mắc bệnh các chứng bệnh như tim mạch, huyết áp, béo phì, đái tháo đường hay đau cột sống cũng có thể làm suy giảm chức năng sinh lý. Đặc biệt với những người đang điều trị bệnh với thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương dương.

Biện pháp khắc phục tình trạng yếu sinh lý

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân cụ thể mà chúng ta có cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý riêng.

Nhìn chung, yếu tố tâm lý, cân bằng cảm xúc và sự hòa hợp với bạn tình sẽ giúp đỡ nam giới rất nhiều, khiến các chàng tự tin hơn trong chuyện vợ chồng khi được bạn tình thấu hiểu.

Với những người mắc bệnh hoặc sức khỏe không ổn định, chúng ta cần theo dõi và thăm khám thường xuyên, không nên vì e ngại mà để các vấn đề trở nên trầm trọng. Bên cạnh đó cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin để giúp cơ thể có thêm sức đề kháng.

Thường xuyên luyện tập thể thao để cơ thể khỏe mạnh và cường tráng hơn cũng sẽ góp phần giúp đời sống vợ chồng bạn được cải thiện.

Nguyên Nhân Bệnh Yếu Sinh Lý Và Cách Khắc Phục Ở Nam Giới

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới đang ngày càng trở nên phổ biến. Không những khiến cho chàng cảm thấy xấu hổ và tự ti với người bạn tình mà căn bệnh này còn ảnh hưởng đến không nhỏ đến đời gia đình lâu dài.

Tuy nhiên, rất nhiều chàng trai còn chưa hiểu rõ về căn bệnh này. hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu rõ nguyên nhân và tìm cách khắc phục bệnh yếu sinh lý như thế nào nhé!

Yếu sinh lí là gì?

Yếu sinh lý là một bệnh lý ở nam giới mà khi dương vật không thể cương cứng hay không đủ cứng hoăc cứng nhưng không giữ được lâu và sẽ dẫn đến xuất tinh sớm làm mất cảm giác hưng phấn trong khi yêu.

Điều này sẽ gây nên những việc không hề muốn trong cuốc sống hôn nhân cũng như có thể gây lên hậy quả tâm lý nghiêm trọng về mặt thể chất cũng như tinh thần của chủ thể.

Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý của nam giới

– Tuổi tác: tuổi càng cao, số người bị yếu sinh lí càng lớn,do khi tuổi cao, nội tiết tố kích dục testosteron giảm dẫn đên việc giảm ham muốn tình dục của nam giới

– Mắc các bệnh mãn tính: tiểu đường, tim mạch, suy thận, suy gan, bệnh về tâm thần thần kinh …

– Nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lí cao ở những người bị phẫu thuật, chấn thương vùng đầu hay cột sống, bộ phận sinh dục… hoặc dùng thuốc trong thời gian quá dài như thuốc dạ dày, thuốc an thần…

– Lối sống: Hút thuốc lá là nguyên nhân chính của rối loạn cương dương. Hút thuốc lá gây ra bất lực vì nó thúc đẩy thu hẹp động mạch,…

– Do yếu tố tâm lí, ảnh hưởng của xã hội: lo lắng, sợ hãi quá mức, áp lực công việc học tập, stress kéo dài, cãi nhau, đau buồn quá mức….

Biểu hiện của bệnh yếu sinh lý

– Rối loạn cương dương: Dương vật không đủ hay không giữ được độ cứng làm mất khả năng đi vào âm đạo khi giao hợp.

– Rối loạn cương dương (liệt dương) còn có hiện tượng dương vật bị mềm sớm, trước khi xuất tinh; thiếu cảm hứng tình dục; không xuất tinh; xuất tinh sớm; thiếu hay mất cực khoái. Hay nói cách khác độ cương cứng của dương vật không đủ để tiến hành cuộc giao hợp một cách trọn vẹn.

– Rối loạn xuất tinh: Nam giới khi hưng phấn cao độ nhưng không thể xuất tinh bình thường đây chính là biểu hiện của hiện tượng suy giảm chức năng sinh lý, thậm chí có thể dẫn đến không xuất tinh. Ham muốn, cương cứng, giao hợp, khoái cảm, xuất tinh là chuỗi các phản ứng bản năng của nam giới. Rối loạn xuất tinh có thể gây ra xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng.

– Suy giảm chức năng tình dục: Cảm giác ham muốn giảm hoặc mất dần, có thể do các yếu tố bất thường như: yếu tố tinh thần, chấn thương về tâm lý, stress.. cũng là yếu tố tác động đến sinh lý tình dục

– Đau nhức khi quan hệ tình dục: là hiện tượng thường gặp của suy giảm chức năng tình dục, nam giới có cảm giác đau nhức khi cương cứng, do bị kích thích nên quy đầu dương vật, bao quy đầu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh…

Làm thế nào để khắc phục yếu sinh lí ở nam giới?

– Tăng cường dinh dưỡng bổ sung nhiều vitamin e và hoa quả, ăn giá đỗ, hành hoa, tôm … là những thực phẩm tốt cho dương vật.

– Bên cạnh đó cần phải luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, những người có công việc cần phải ngồi lâu nên đứng dậy đi lại để máu được lưu thông.

– Tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

– Thư giãn đầu óc, giảm stress, tránh các áp lực quá mức trong công việc và học tập

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp các chàng hiểu rõ hơn về trạng yếu sinh lý nam. Hãy nhanh chóng khắc phục tình trạng này để cơ thể luôn khỏe mạnh, tự tin và mang hạnh phúc đến trong gia đình của mình.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Tham khảo Tổng hợp

Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới Nên Và Không Nên Ăn Gì?

Để tăng cường sinh lý sinh chon am giới chúng ta cần bổ sung những thực phẩm nào? Kiêng những thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để luôn có được những phút giây ngọt ngào trong chuyện vợ chồng nhé.

Những thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Ăn hàu tăng cường sinh lý

Hàu là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm rất tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới. Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Kẽm còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng vậy nên đây là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện sinh lý cho các quý ông.

Quả sung cải thiện ham muốn

Sung là loại trái cây rất tốt cho tim mạch không những vậy còn kích thích ham muốn và tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. trong quả sung có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, cùng các loại khoáng chất khác như sắt, canxi, photpho, kali, natri… giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Sung còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Chuối giúp tăng cường ham muốn

Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Ăn dưa hấu tăng sinh lực đàn ông

Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng chất citrulline có chứa trong dưa hấu cóc tác dụng làm giãn mạch máu, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Hành tây giúp tăng sinh lý nam giới

Hành tây cũng là 1 trong những loại thực phẩm tốt cho chuyện ấy của nam giới. Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sinh lý tốt nhất.

Các loại hải sản, thịt đỏ chữa yếu sinh lý hiệu quả

Các quý ông cũng nên bổ sung thêm nhóm thực phẩm này để cải thiện ham muốn và nâng cao khả năng sinh lý bởi chúng chứa lượng kẽm lớn. Bổ sung đủ kẽm còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, khắc phục hiếm muộn.

Trứng cút giúp cải thiện sinh lý

1 quả trứng cút rất nhỏ nhưng lại chứa hàm lượng vitamin A rất lớn, không những vậy còn cung cấp các loại khoáng chất cao hơn cả trứng gà. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội, tăng cường sinh lý cho nam.

Thịt dê giúp nâng cao bản lĩnh phái mạnh

Thịt dê là loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý, nâng cao khả năng tình dục của nam giới.

Yếu sinh lý ở nam giới không nên ăn gì?

– Các chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý nên tránh xa các loại thực phẩm cay, nóng như: tiêu, ớt, quế…

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

– Các loại thực phẩm như rau răm, đậu tương, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng cần được hạn chế….

– Bên cạnh đó, tùy thuộc và thể trạng của từng người mà chúng ta cần phải theo dõi và thăm khám bác sĩ để có liệu trình điều trì hợp lý nhất.

Bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc tăng cường sinh lý theo chỉ dẫn của bác sĩ để cải thiện đời sống vợ chồng nhé!

3 Bài Thuốc Chữa Yếu Sinh Lý Cho Nam Giới Hiệu Quả

Với nam giới, yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh lớn bởi ai cũng muốn mình trở nên thật mạnh mẽ và hoàn hảo trong mắt 1 nửa còn lại. Yếu sinh lý không chỉ đơn thuần làm mất đi những phút giây ngọt ngào trong cuộc sống vợ chồng mà về lâu dài, đây sẽ là nguyên nhân phá vỡ hạnh phúc của rất nhiều cặp vợ chồng. Vậy làm thế nào để chữa yếu sinh lý chon am giới?

Siêu Thị Làm Đẹp xin mách nhỏ đến bạn 3 bài thuốc chữa yếu sinh lý từ dân gian hiệu quả dưới đây, hi vọng sẽ giúp các quý ông cải thiện được phong độ của mình nhé.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ rễ cau:

Rễ cau là một trong những nguyên liệu thiên nhiên được dân gian sử dụng trong nhiều bài thuốc trong đó có những bài thuốc giúp chữa yếu sinh lý chon am giới. Rễ cau bạn nên chọn những loại rễ có màu trắng mọc lộ trên mặt đất.

Cách thứ nhất: bạn lấy 20 – 30g rễ cau thái nhỏ sau đó cho vào nồi đất sắc với 400ml nước. Đun lửa nhỏ cho đến khi chỉ còn lại khoảng 100ml.

Chi thuốc làm 2 phần, uống 2 lần trong ngày.

Cách thứ 2:

Nguyên liệu:

8g rễ cau,

20g ba kích,

20g hoài sơn,

20 g thục địa,

40 sâm bố chính,

8g quế thanh.

Cách làm:

Tất cả các nguyên liệu trên ( trừ quế) thái nhỏ, phơi khô sau đó sao vàng rồi tán nhỏ. Rây bột mịn, trộn với mật hoặc sirô làm thành viên to bằng quả táo. Ngày uống 5 viên trước khi đi ngủ. Dùng liền trong 1 tháng.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ ba kích:

Cách thứ nhất:

Nguyên liệu:

Ba kích 100g,

Tắc kè 50g,

Hoàng tinh hoặc thục địa 100g,

Đại hồi 10g.

Hà thủ ô đỏ 100g.

Cách làm:

Ngâm tắc kè với đại hồi trong rượu 35 độ để được 350ml.

Các nguyên liệu còn lại cũng ngâm rượu 35 độ trong khoảng 2 tuần để được 700ml.

Cho 2 loại rượu này hòa lẫn vào nhau sau đó cho thêm khoảng 100g đường kính đã nấu thành siro để được 1 lít.

Với bài thuốc chữa yếu sinh lý này, mỗi ngày bạn nên uống 2 lần, mỗi lần uống khoảng 15 – 20 ml sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Cách thứ 2:

Nguyên liệu:

Ba kích 60g;

Tục đoạn, cẩu tích, hạt sen, mỗi thứ 40g;

Kim anh, tua sen, hoài sơn, mỗi thứ 20g;

Mẫu lệ nướng 10g.

Cách làm:

Tất cả đem tán thành bột, trộn với mật làm viên bằng hạt ngô. Mỗi ngày uống 10 – 20 viên, chia làm 2 lần để tăng cường sinh lý cho nam.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ dâm dương hoắc:

Cách thứ nhất:

Nguyên liệu:

Dâm dương hoắc 12g,

Ba kích 16g,

Sa sâm 16g,

Nhục thung dung 12g,

Câu kỷ tử 12g,

Đỗ trọng 8g,

Đương quy 8g,

Cam thảo 6g, đại táo 3 quả.

Cách làm:

Tất cả các nguyên liệu trên thái nhỏ sau đó phơi khô rồi ngâm với 1 lít rượu 35 độ càng lâu càng tốt.

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 15ml. uống liên tục trong vòng 1 tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Cách thứ 2:

Nguyên liệu:

Dâm dương hoắc 60g,

Phục linh 30g,

Đại táo 9 quả.

Cách làm:

Tất cả các nguyên liệu trên đem hấp chín rồi phơi khô, làm như vậy 3 lần sau đó đem tán nhỏ rồi ngâm với 2 bát rượu trắng và 100g mật ong.

Nên ngâm trong hũ thủy tinh rồi đậy kín. Ngâm trong khoảng 1 tháng rồi lấy ra uống. mỗi ngày uống 2 – 3 chén nhỏ. Dùng liên tục trong 3 tháng để tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả.

Chúc bạn thành công với 3 bài thuốc chữa yếu sinh lý từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Những Cách Giúp Nam Giới Tăng Cường Sinh Lý Tự Nhiên

Tăng cường sinh lý giúp cho các đấng mày râu lấy được phong độ và sung mãn hơn trong chuyện vợ chồng, là đàn ông ai cũng muốn cho mình thật mạnh mẽ và dẻo dai khi “lâm trận”. Nhưng vì rất nhiều lý do mà có những chàng không đạt được phong độ và cảm thấy mất tự tin với bạn gái khi mắc một số bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục hoặc nặng hơn là liệt dương còn gọi là bất lực.

Thường thì các chàng tìm ngay đến phương pháp sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nhưng do không am hiểu nhiều về loại thuốc này dẫn đến việc lạm dụng để có được hiệu quả cao và sử dụng phải những loại thuốc không tốt gây ra tác dụng phụ. Việc sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lực không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng gây ra liệt dương, teo dương vật và rối loạn cương dương.

Một số cách giúp nam giới tăng cường sinh lý tự nhiên

Để muốn có một sinh lực dồi dào và dẻo dai thì hãy làm theo một số cách sau đây:

Tập thể dục: Tập thể dục là điều quan trọng và cần thiết đối với hầu hết tất cả mỗi người vì giúp tăng cường sức khoẻ ngoài ra còn có một số bài tập thể dục giảm cân hiệu quả. Những nghiên cứu cho thấy việc tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp có tần xuất giao hợp nhiều hơn, ít gặp những vấn đề về tình dùng và đạt được cực khoái cao hơn nhờ các mạch máu được đả thông.

“Yêu” sau khi tập thể dục: Một số nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ sẽ thấy phấn khích hơn vào việc “yêu” sau 1 tiếng tập thể dục cật lực.

Uống nhiều nước: Uống ít nhất khoảng 2,5 lít mỗi ngày sẽ giúp cho môi của bạn không bị khô và cả vùng kín cũng vậy.

Uống một chén rượu trước khi vào cuộc: Một chén mỗi ngày sẽ có hiệu quả đối với tim, và cũng giúp bạn vượt qua những e ngại trong phòng ngủ.

Một số lọai trái cây giúp tăng cường sinh lực

Mâm xôi

Dâu tây là loại quả thường được các chị em phụ nữ lựa chọn để bổ sung vào bí quyết làm đẹp thì mâm xôi lại giàu chất bơ và cung cấp nhiều năng lương. Trong quả mâm xôi có chứa nhiều chất kali, vitamin C, vitamin K, lutein cùng các dinh dưỡng và khoáng chất khác. Vitamin K là một trong những loại vitamin quan trọng với nam giới, giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây phổ biến giúp giải khát trong mùa hè, với hàm lượng nước cao chiếm tới 92% trọng lượng quả dưa hấu. Đây cũng là loại quả cung cấp lượng vitamin C, vitamin A, vitamin B6, B1 cùng các khoáng chất như kali, magie đều góp mặt trong quả dưa hấu. Ngoài ra trong quả dưa hấu còn có chất lycopene, đây là loại chất đặc biết giúp chống ung thư hiệu quả.

Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều citrulline, khi được hấp thụ nhiều vào cơ thể sẽ tương tác với các enzym để tạo ra arginine, một chất sẽ kích hoạt nitric oxide làm giãn các mạch máu, trong đó có mạch máu của cơ quan sinh dục, nhờ đó có tác dụng cường dương, tăng cường sinh lực cho đàn ông.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây được các chị em ưa chuộng rất nhiều và kết hợp làm món tráng miệng vì đu đủ có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.

Đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin E, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Cuối cùng, hai enzyme tiêu hóa protein được gọi là papain và chymopapain trong đu đủ có tác dụng giảm viêm, rất tốt cho những người bị viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp, chứng bệnh phổ biến khi nam giới thường chơi thể thao.

Những Dấu Hiệu Nhận Biết Nam Giới Bị yếu Sinh Lý

Yếu sinh lý là một trong những vấn đề về sức khỏe tình dục ở nam giới đang được quan tâm nhất hiện nay. Yếu sinh lý có thể liên quan đến vấn đề cương cướng, rối loạn xuất tinh hay mất đi hưng phấn khi quan hệ.

Các chuyên gia cho biết, tại Việt Nam chúng ta, có khoảng 12 – 17% nam giới từ 20 – 70 tuổi có khả năng bị yếu sinh lý, đặc biệt vấn đề này tăng cao hơn với những nam giới trưởng thành từ 18 đến 38 tuổi.

Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp ở những người yếu sinh lý, hãy cùng tìm hiểu để có cách khắc phục sớm nhất nhé.

Các dấu hiệu nhận biết bệnh yếu sinh lý

– Giọng nói trầm:

Những người có giọng nói trầm thường có lượng hormone testosterol cao, đây là một trong những điểm cuốn hút phái đẹp bởi độ nam tính, tuy nhiên các nghiên cứu lại cho thấy, những người có giọng nói trầm lại có lượng tinh trùng ít, cảm trở quá trình sinh tinh.

Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sức khỏe nam giới.

– Ngủ ngáy:

Những người thường xuyên ngủ ngáy cũng cần quan tâm đến vấn đề sinh lý của mình đấy nhé. Khi nam giới bị béo phì hay thừa cân sẽ làm cho lượng testosterone thấp hơn, cơ thể mệt mỏi và căng thẳng từ đó dẫn đến việc ngủ ngáy. Đây cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết nam giới bị yếu sinh lý.

– Dáng đi cứng nhắc:

Những người có dáng đi cứng nhắc chứng tỏ cột sống của bạn đang thiếu linh hoạt, điều này cũng ảnh hưởng rất lớn đến đời sống vợ chồng.

– Rụng tóc:

Tóc rụng nhiều hơn mức bình thường cũng cảnh báo về vấn đề sức khỏe của bạn bởi nó có liên quan đến tuyến giáp trạng, ung thư tuyến giáp. Khi đã bị bệnh lý ở tuyến giáp, suy nhược tuyến giáp thì phần lớn nam giới đều bị giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý.

– Nếp nhăn trên dái tai:

Các chuyên gia cho biết, những người có nếp nhăn trên dái tai thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, gây xơ vữa động mạch từ đó khiến cho máu không được lưu thông 1 cách hiệu quả, máu không được bơm đến cậu nhỏ sẽ dẫn đến việc khó cương cứng.

– Eo lớn, béo phì:

Những người bị béo phì, tim mạch, tiểu đường hay huyết áp thường có vòng eo lớn hơn 100 cm. Các chuyên gia cho biết, những người này có hàm lượng testosterone thấp, dễ mắc chứng rồi loạn cương dương, yếu sinh lý.

– Khứu giác kém:

Những người bị chứng rối loạn cương dương thường có khả năng nhận biết mùi vị rất kém. Ham muốn tình dục của những người này cũng không cao, thậm chí nếu không điều trị sớm còn có thể giảm mạnh, gây yếu sinh lý nam.

Những Cách Đơn Giản Giúp Tăng Cường Sinh Lý Đàn Ông

Các chuyên gia đã chứng minh được rằng các liệu pháp tăng cường testosterone theo những cách tự nhiên dưới đây sẽ giúp khắc phục sự cố thiếu hụt loại hormone nam tính.

Tăng cường sinh lý là điều ai cũng mong muốn để giữ ấm khoảnh khắc “chăn gối” và giúp tình cảm mặn nồng hơn.

Những cách đơn giản giúp tăng cường sinh lý đàn ông

Tập ăn theo 6 bữa/ngày thay vì chỉ ăn 3 bữa chính/ngày. Các chuyên gia cho rằng việc này sẽ giúp ổn định được sự tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hoá trong cơ thể để phòng ngừa sự thay đổi hay sụt giảm lượng testosterone.

Chất béo chính là loại dưỡng chất quan trọng nhất để nâng cao lượng testosterone, các axit béo cần thiết có từ trái bơ, đậu phộng, dầu ô liu, cá, dầu hạt lanh và những loại thực phẩm tự nhiên khác.

Ngủ đủ giấc (8 giờ/ngày) khi được ngủ đủ giấc cơ thể sẽ được phục hồi sức khoẻ và giảm bớt những căng thẳng trong cuộc sống. Việc thiếu ngủ sẽ gây ra việc sản sinh ra cortisol, làm giảm 40% lượng testosterone. Muốn có 1 giấc ngủ ngon và cải thiện tình trạng sức khoẻ bạn phải chuẩn bị phòng ngủ mát mẻ không dùng quá nhiều nước trước khi ngủ và tắm trước khi ngủ để cơ thể được thoải mái hơn.

Giảm bớt căng thẳng trong công việc và gia đình cũng là điều cần thiết để giúp bạn cải thiện sức khoẻ và tăng cường sinh lý. Hãy kiểm tra những nguyên nhân khiến cho bạn bị căng thẳng từ đó sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý để tránh bị stress.

Những bài tập luyện sẽ rất có lợi cho cơ bắp của bạn vừa giúp tăng cường sức khoẻ vừa giúp hỗ trợ sản sinh ra nhiều testosterone giúp tăng cường sinh lý cho bạn.

Hạn chế uống rượu, vì rượu tác động xấu đến lượng testosterone. Tốt nhất, bạn nên từ bỏ thói quen này.

Tăng cường sinh hoạt tình dục. Sinh hoạt tình dục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine, endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh hướng sụt giảm nhanh chóng nếu bạn không sinh hoạt tình dục quá một tuần lễ.

5 Cách Chữa Yếu Sinh Lý Hiệu Quả Tốt Nhất Ở Nam Giới

Yếu sinh lý luôn là vấn đề khó nói với các quý ông nhưng trên thực tế lại có không ít đấng mày râu đang trong giai đoạn sung sức nhưng lại đang phải đối mặt với tình trạng này. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu 5 cách chữa yếu sinh lý cho nam giới hiệu quả dưới đây để cải thiện cuộc sống vợ chồng bạn nhé.

Nhân sâm chữa yếu sinh lý

Nhân sâm từ lâu đã được xem là vị thuốc quý giúp tăng cường sức khỏe, phục hồi thể lực nhanh chóng. Theo đông y, Nhân Sâm còn được sử dụng như vị thuốc giúp điều trị các bệnh liên quan đến chức năng sinh lý của nam giới như rối loạn cương dương, tinh trùng loãng đồng thời giúp làm tăng chất lượng tinh trùng.

Các thành phần có chứa trong nhân sâm có tác dụng làm tăng hưng phấn vỏ tuyến thượng thận. Một số nghiên cứu cho rằng cơ chế này được hình thành thông qua chất ACTH được tăng tiết bởi vùng dưới đồi và tuyến yên, từ đó làm tăng cAMP của vỏ tuyến thượng thận, kích thích sản sinh hoóc-môn sinh dục nam (testosterol).

Nam giới bị yếu sinh lý có thể sử dụng các món ăn chế biến với nhân sâm hoặc uống rượu sâm với lượng vừa đủ hàng ngày để cải thiện chức năng sinh lý.

Toan táo nhân chữa yếu sinh lý

Toan táo nhân là bài thuốc chữa yếu sinh lý chon am giới được người Trung Quốc vô cùng tin dùng. Nguyên liệu này có tác dụng cải thiện số lượng tinh trùng cho nam giới, hỗ trợ điều trị vô sinh không những thế còn giúp kéo dài thời gian quan hệ và tăng khả năng lên đỉnh của các quý ông.

Toan táo nhân còn là vị thuốc hay giúp an thần, chống căng thẳng, mệt mỏi.

Chiết xuất đinh hương chữa yếu sinh lý

Thêm 1 vị thuốc giúp tăng cường sinh lý nam giới nữa đó chính là đinh hương. Đinh hương giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện lưu lượng máu đến cậu nhỏ từ đó giúp các quý ông duy trì được phong độ tốt hơn.

Quế giúp chữa yếu sinh lý

Quế không chỉ là gia vị thơm ngon, giúp các món ăn trở nên hấp dẫn mà còn là vị thuốc hay giúp chúng ta chữa yếu sinh lý chon am giới hiệu quả đấy nhé.

Quế với hương thơm dịu nhẹ, tính nóng sẽ giúp thức tỉnh các cơ quan, kích thích máu lưu thông đến câu nhỏ một cách hiệu quả. Sử dụng bài thuốc từ quế còn giúp nam giới phục hồi nhanh chóng sau mỗi lần xuất binh.

Hoàng tinh giúp chữa yếu sinh lý

Bài thuốc chữa yếu sinh lý tiếp theo mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn giới thiệu tới bạn đó chính là hoàng tinh. Hoàng tinh chủ trị chứng thận hư tinh tổn, kích thích tuần hoàn máu, khôi phục dòng chảy tối ưu và loại bỏ sự tắc nghẽn ở vùng kín giúp quý ông có được phong độ tốt nhất trong mỗi cuộc yêu.