Bệnh Yếu Sinh Lý Và Cách Khắc Phục Ở Nam Giới

Những Sai Lầm Dễ Dẫn Tới Yếu Sinh Lý Của Nam Giới

Đời sống tình dục là một phần không thể thiếu ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng chính vì vậy việc gặp phải một số vấn đề như yếu sinh lý, bất lực, xuất tinh sớm… luôn làm cho không ít cánh mày râu cảm thấy lo lắng.

Bạn có biết, một số thói quen hàng ngày đang trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới? hãy cùng tham khảo những sai lầm có thể dẫn tới yếu sinh lý ở nam giới dưới đây để sớm khác phục tình trạng này nhé.

Thường xuyên sử dụng đồ ăn sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp, các loại thức ăn nhanh… không những ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch mà còn là nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng tình dục ở nam giới.

Các thành phần hóa chất có chứa trong thực phẩm chế biến sẵn có thể phá vỡ hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Vì vậy, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương. Chính vì vậy, để tăng cường sinh lý nam, chúng ta hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh để bồi bổ sức khỏe nhé.

Ngáy ngủ ảnh hưởng đến sinh lý

Ngáy ngủ được xếp vào một trong những hiện tượng bệnh lý thường gặp tuy nhiên ít ai biết được rằng hiện tượng này cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới. Ngáy và ngưng thở hiển thị một lưu lượng oxy thấp được truyền vào phổi. Trong khi đó ôxy là cần thiết để đạt được sự cương cứng tối đa.

Thường xuyên hút thuốc lá

Chúng ta đều biết rằng thuốc lá rất có hại đối với sức khỏe. Thường xuyên hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân dẫn đến các bệnh như lao, phổi, ung thư vòm họng mà các chất kích thích có chứa trong thuốc lá còn có thể làm giảm hưng phấn ở nam giới, ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn tình.

Thường xuyên uống rượu

Rượu, bia cũng được xếp và một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng liệt dương ở nam giới. Sử dụng rượu bia nhiều trong thời gian dài có thể dẫn tới chứng liệt dương và vô sinh ở nam. Rượu có thể làm thay đổi cấu trúc của tinh hoàn, và là một trong những tác nhân làm giảm nồng độ testosteron (kích tố nam) có trong huyết thanh của nam giới.

Đặc biệt, nếu người đàn ông quan hệ khi say rượu, có thể dẫn đến việc mất tự chủ trong hành vi của mình. Họ có thể xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh do bị ức chế thần kinh.

Sinh hoạt không lành mạnh

Khi quan hệ tình dục, sinh lực của nam giới sẽ bị hao tổn, do đó chúng ta cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe. Sinh hoạt bữa bãi, thiếu lành mạnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.

Vậy nên bạn cần chấm dứt việc quan hệ thiếu lành mạnh, nghỉ ngơi và bồi bổ để giúp cơ thể được phục hồi.

Lái xe gắn máy

Có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng việc lái xe gắn máy quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến một số dây thần kinh. Ngồi trên ghế cứng trong cùng một vị trí có thể nén đáy chậu, khu vực giữa hậu môn và bìu và áp lực động mạch thần kinh cần thiết để đạt được chức năng tình dục bình thường.

Trên đây là một số thói quen xấu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu của vợ chồng bạn mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn bạn quan tâm. Bên cạnh thay đổi những thói quen này, bạn cũng nên thăm khám bác sĩ thường xuyên nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nhé!

Tìm Hiểu Nguyên Nhân Yếu Sinh Lý Của Nam Giới

Bước sang tuổi 40, cơ thể nam giới bắt đầu có những sự thay đổi lớn về sinh học, bên cạnh đó lối sống không lành mạnh cũng như các thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày sẽ làm cho chức năng sinh lý của nam giới ngày càng một suy giảm, đây chính là nguyên nhân khiến cho năm giới gặp nhiều rắc rối hơn trong quan hệ vợ chồng.

Chuyện chăn gối không mặn nồng khiến cho không ít cặp vợ chồng đổ vỡ hôn nhân. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới qua bài viết dưới đây để sớm có cách khắc phục hiệu quả nhất nhé.

Do yếu tố nội tiết

Sự thay đổi về lượng tiết tố nam là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương…Testosteron là kích tố nam duy trì sự phát triển của dương vật, kích thích các trung tâm điều phối quá trình tình dục ở não. Khi tỷ lệ kích tố nam testosteron huyết tương giảm dưới 2 mg/ml (trung bình 6 mg/ml) sẽ khiến cho chức năng sinh lý ở nam giới suy giảm.

Căng thẳng, mệt mỏi

Tinh thần cũng ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của nam giới đặc biệt trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc chính vì vậy không những sức lực bị hao tổn mà trí tuệ của bạn cũng ảnh hưởng rất lớn. Khi gặp phải căng thẳng quá lâu, nam giới có thể bị mất ngủ, ảnh hưởng đến sinh lý và làm giảm ham muốn tình dục.

Do cảm xúc âm tính kéo dài

Những người mắc các bệnh nan y, thường xuyên gặp phải cảm giác lo sợ, bồn chồn, tinh thần bất an cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, giấc ngủ và cả đời sống tâm lý từ đó khiến cho đời sống chăn gối không còn được viên mãn như trước. Chính vì vậy muốn tăng cường sinh lý nam, chúng ta cần biết cách cân bằng cuộc sống, tránh lo âu, mệt mỏi, căng thẳng.

Những người mắc bệnh tật

Một số người mắc bệnh các chứng bệnh như tim mạch, huyết áp, béo phì, đái tháo đường hay đau cột sống cũng có thể làm suy giảm chức năng sinh lý. Đặc biệt với những người đang điều trị bệnh với thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương dương.

Biện pháp khắc phục tình trạng yếu sinh lý

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân cụ thể mà chúng ta có cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý riêng.

Nhìn chung, yếu tố tâm lý, cân bằng cảm xúc và sự hòa hợp với bạn tình sẽ giúp đỡ nam giới rất nhiều, khiến các chàng tự tin hơn trong chuyện vợ chồng khi được bạn tình thấu hiểu.

Với những người mắc bệnh hoặc sức khỏe không ổn định, chúng ta cần theo dõi và thăm khám thường xuyên, không nên vì e ngại mà để các vấn đề trở nên trầm trọng. Bên cạnh đó cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin để giúp cơ thể có thêm sức đề kháng.

Thường xuyên luyện tập thể thao để cơ thể khỏe mạnh và cường tráng hơn cũng sẽ góp phần giúp đời sống vợ chồng bạn được cải thiện.

Yếu Sinh Lý Ở Nam Giới Nên Và Không Nên Ăn Gì?

Để tăng cường sinh lý sinh chon am giới chúng ta cần bổ sung những thực phẩm nào? Kiêng những thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để luôn có được những phút giây ngọt ngào trong chuyện vợ chồng nhé.

Những thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Ăn hàu tăng cường sinh lý

Hàu là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm rất tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới. Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Kẽm còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng vậy nên đây là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp cải thiện sinh lý cho các quý ông.

Quả sung cải thiện ham muốn

Sung là loại trái cây rất tốt cho tim mạch không những vậy còn kích thích ham muốn và tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. trong quả sung có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, cùng các loại khoáng chất khác như sắt, canxi, photpho, kali, natri… giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Sung còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Chuối giúp tăng cường ham muốn

Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Ăn dưa hấu tăng sinh lực đàn ông

Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng chất citrulline có chứa trong dưa hấu cóc tác dụng làm giãn mạch máu, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

Hành tây giúp tăng sinh lý nam giới

Hành tây cũng là 1 trong những loại thực phẩm tốt cho chuyện ấy của nam giới. Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng sinh lý tốt nhất.

Các loại hải sản, thịt đỏ chữa yếu sinh lý hiệu quả

Các quý ông cũng nên bổ sung thêm nhóm thực phẩm này để cải thiện ham muốn và nâng cao khả năng sinh lý bởi chúng chứa lượng kẽm lớn. Bổ sung đủ kẽm còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, khắc phục hiếm muộn.

Trứng cút giúp cải thiện sinh lý

1 quả trứng cút rất nhỏ nhưng lại chứa hàm lượng vitamin A rất lớn, không những vậy còn cung cấp các loại khoáng chất cao hơn cả trứng gà. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội, tăng cường sinh lý cho nam.

Thịt dê giúp nâng cao bản lĩnh phái mạnh

Thịt dê là loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý, nâng cao khả năng tình dục của nam giới.

Yếu sinh lý ở nam giới không nên ăn gì?

– Các chuyên gia khuyến cáo những người bị yếu sinh lý nên tránh xa các loại thực phẩm cay, nóng như: tiêu, ớt, quế…

– Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…

– Các loại thực phẩm như rau răm, đậu tương, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng cần được hạn chế….

– Bên cạnh đó, tùy thuộc và thể trạng của từng người mà chúng ta cần phải theo dõi và thăm khám bác sĩ để có liệu trình điều trì hợp lý nhất.

Bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc tăng cường sinh lý theo chỉ dẫn của bác sĩ để cải thiện đời sống vợ chồng nhé!

3 Bài Thuốc Chữa Yếu Sinh Lý Cho Nam Giới Hiệu Quả

Với nam giới, yếu sinh lý luôn là nỗi ám ảnh lớn bởi ai cũng muốn mình trở nên thật mạnh mẽ và hoàn hảo trong mắt 1 nửa còn lại. Yếu sinh lý không chỉ đơn thuần làm mất đi những phút giây ngọt ngào trong cuộc sống vợ chồng mà về lâu dài, đây sẽ là nguyên nhân phá vỡ hạnh phúc của rất nhiều cặp vợ chồng. Vậy làm thế nào để chữa yếu sinh lý chon am giới?

Siêu Thị Làm Đẹp xin mách nhỏ đến bạn 3 bài thuốc chữa yếu sinh lý từ dân gian hiệu quả dưới đây, hi vọng sẽ giúp các quý ông cải thiện được phong độ của mình nhé.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ rễ cau:

Rễ cau là một trong những nguyên liệu thiên nhiên được dân gian sử dụng trong nhiều bài thuốc trong đó có những bài thuốc giúp chữa yếu sinh lý chon am giới. Rễ cau bạn nên chọn những loại rễ có màu trắng mọc lộ trên mặt đất.

Cách thứ nhất: bạn lấy 20 – 30g rễ cau thái nhỏ sau đó cho vào nồi đất sắc với 400ml nước. Đun lửa nhỏ cho đến khi chỉ còn lại khoảng 100ml.

Chi thuốc làm 2 phần, uống 2 lần trong ngày.

Cách thứ 2:

Nguyên liệu:

8g rễ cau,

20g ba kích,

20g hoài sơn,

20 g thục địa,

40 sâm bố chính,

8g quế thanh.

Cách làm:

Tất cả các nguyên liệu trên ( trừ quế) thái nhỏ, phơi khô sau đó sao vàng rồi tán nhỏ. Rây bột mịn, trộn với mật hoặc sirô làm thành viên to bằng quả táo. Ngày uống 5 viên trước khi đi ngủ. Dùng liền trong 1 tháng.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ ba kích:

Cách thứ nhất:

Nguyên liệu:

Ba kích 100g,

Tắc kè 50g,

Hoàng tinh hoặc thục địa 100g,

Đại hồi 10g.

Hà thủ ô đỏ 100g.

Cách làm:

Ngâm tắc kè với đại hồi trong rượu 35 độ để được 350ml.

Các nguyên liệu còn lại cũng ngâm rượu 35 độ trong khoảng 2 tuần để được 700ml.

Cho 2 loại rượu này hòa lẫn vào nhau sau đó cho thêm khoảng 100g đường kính đã nấu thành siro để được 1 lít.

Với bài thuốc chữa yếu sinh lý này, mỗi ngày bạn nên uống 2 lần, mỗi lần uống khoảng 15 – 20 ml sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Cách thứ 2:

Nguyên liệu:

Ba kích 60g;

Tục đoạn, cẩu tích, hạt sen, mỗi thứ 40g;

Kim anh, tua sen, hoài sơn, mỗi thứ 20g;

Mẫu lệ nướng 10g.

Cách làm:

Tất cả đem tán thành bột, trộn với mật làm viên bằng hạt ngô. Mỗi ngày uống 10 – 20 viên, chia làm 2 lần để tăng cường sinh lý cho nam.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý từ dâm dương hoắc:

Cách thứ nhất:

Nguyên liệu:

Dâm dương hoắc 12g,

Ba kích 16g,

Sa sâm 16g,

Nhục thung dung 12g,

Câu kỷ tử 12g,

Đỗ trọng 8g,

Đương quy 8g,

Cam thảo 6g, đại táo 3 quả.

Cách làm:

Tất cả các nguyên liệu trên thái nhỏ sau đó phơi khô rồi ngâm với 1 lít rượu 35 độ càng lâu càng tốt.

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 15ml. uống liên tục trong vòng 1 tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Cách thứ 2:

Nguyên liệu:

Dâm dương hoắc 60g,

Phục linh 30g,

Đại táo 9 quả.

Cách làm:

Tất cả các nguyên liệu trên đem hấp chín rồi phơi khô, làm như vậy 3 lần sau đó đem tán nhỏ rồi ngâm với 2 bát rượu trắng và 100g mật ong.

Nên ngâm trong hũ thủy tinh rồi đậy kín. Ngâm trong khoảng 1 tháng rồi lấy ra uống. mỗi ngày uống 2 – 3 chén nhỏ. Dùng liên tục trong 3 tháng để tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả.

Chúc bạn thành công với 3 bài thuốc chữa yếu sinh lý từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Những Dấu Hiệu Nhận Biết Nam Giới Bị yếu Sinh Lý

Yếu sinh lý là một trong những vấn đề về sức khỏe tình dục ở nam giới đang được quan tâm nhất hiện nay. Yếu sinh lý có thể liên quan đến vấn đề cương cướng, rối loạn xuất tinh hay mất đi hưng phấn khi quan hệ.

Các chuyên gia cho biết, tại Việt Nam chúng ta, có khoảng 12 – 17% nam giới từ 20 – 70 tuổi có khả năng bị yếu sinh lý, đặc biệt vấn đề này tăng cao hơn với những nam giới trưởng thành từ 18 đến 38 tuổi.

Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp ở những người yếu sinh lý, hãy cùng tìm hiểu để có cách khắc phục sớm nhất nhé.

Các dấu hiệu nhận biết bệnh yếu sinh lý

– Giọng nói trầm:

Những người có giọng nói trầm thường có lượng hormone testosterol cao, đây là một trong những điểm cuốn hút phái đẹp bởi độ nam tính, tuy nhiên các nghiên cứu lại cho thấy, những người có giọng nói trầm lại có lượng tinh trùng ít, cảm trở quá trình sinh tinh.

Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và sức khỏe nam giới.

– Ngủ ngáy:

Những người thường xuyên ngủ ngáy cũng cần quan tâm đến vấn đề sinh lý của mình đấy nhé. Khi nam giới bị béo phì hay thừa cân sẽ làm cho lượng testosterone thấp hơn, cơ thể mệt mỏi và căng thẳng từ đó dẫn đến việc ngủ ngáy. Đây cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết nam giới bị yếu sinh lý.

– Dáng đi cứng nhắc:

Những người có dáng đi cứng nhắc chứng tỏ cột sống của bạn đang thiếu linh hoạt, điều này cũng ảnh hưởng rất lớn đến đời sống vợ chồng.

– Rụng tóc:

Tóc rụng nhiều hơn mức bình thường cũng cảnh báo về vấn đề sức khỏe của bạn bởi nó có liên quan đến tuyến giáp trạng, ung thư tuyến giáp. Khi đã bị bệnh lý ở tuyến giáp, suy nhược tuyến giáp thì phần lớn nam giới đều bị giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý.

– Nếp nhăn trên dái tai:

Các chuyên gia cho biết, những người có nếp nhăn trên dái tai thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, gây xơ vữa động mạch từ đó khiến cho máu không được lưu thông 1 cách hiệu quả, máu không được bơm đến cậu nhỏ sẽ dẫn đến việc khó cương cứng.

– Eo lớn, béo phì:

Những người bị béo phì, tim mạch, tiểu đường hay huyết áp thường có vòng eo lớn hơn 100 cm. Các chuyên gia cho biết, những người này có hàm lượng testosterone thấp, dễ mắc chứng rồi loạn cương dương, yếu sinh lý.

– Khứu giác kém:

Những người bị chứng rối loạn cương dương thường có khả năng nhận biết mùi vị rất kém. Ham muốn tình dục của những người này cũng không cao, thậm chí nếu không điều trị sớm còn có thể giảm mạnh, gây yếu sinh lý nam.

5 Cách Chữa Yếu Sinh Lý Hiệu Quả Tốt Nhất Ở Nam Giới

Yếu sinh lý luôn là vấn đề khó nói với các quý ông nhưng trên thực tế lại có không ít đấng mày râu đang trong giai đoạn sung sức nhưng lại đang phải đối mặt với tình trạng này. Vậy thì hãy cùng tìm hiểu 5 cách chữa yếu sinh lý cho nam giới hiệu quả dưới đây để cải thiện cuộc sống vợ chồng bạn nhé.

Nhân sâm chữa yếu sinh lý

Nhân sâm từ lâu đã được xem là vị thuốc quý giúp tăng cường sức khỏe, phục hồi thể lực nhanh chóng. Theo đông y, Nhân Sâm còn được sử dụng như vị thuốc giúp điều trị các bệnh liên quan đến chức năng sinh lý của nam giới như rối loạn cương dương, tinh trùng loãng đồng thời giúp làm tăng chất lượng tinh trùng.

Các thành phần có chứa trong nhân sâm có tác dụng làm tăng hưng phấn vỏ tuyến thượng thận. Một số nghiên cứu cho rằng cơ chế này được hình thành thông qua chất ACTH được tăng tiết bởi vùng dưới đồi và tuyến yên, từ đó làm tăng cAMP của vỏ tuyến thượng thận, kích thích sản sinh hoóc-môn sinh dục nam (testosterol).

Nam giới bị yếu sinh lý có thể sử dụng các món ăn chế biến với nhân sâm hoặc uống rượu sâm với lượng vừa đủ hàng ngày để cải thiện chức năng sinh lý.

Toan táo nhân chữa yếu sinh lý

Toan táo nhân là bài thuốc chữa yếu sinh lý chon am giới được người Trung Quốc vô cùng tin dùng. Nguyên liệu này có tác dụng cải thiện số lượng tinh trùng cho nam giới, hỗ trợ điều trị vô sinh không những thế còn giúp kéo dài thời gian quan hệ và tăng khả năng lên đỉnh của các quý ông.

Toan táo nhân còn là vị thuốc hay giúp an thần, chống căng thẳng, mệt mỏi.

Chiết xuất đinh hương chữa yếu sinh lý

Thêm 1 vị thuốc giúp tăng cường sinh lý nam giới nữa đó chính là đinh hương. Đinh hương giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện lưu lượng máu đến cậu nhỏ từ đó giúp các quý ông duy trì được phong độ tốt hơn.

Quế giúp chữa yếu sinh lý

Quế không chỉ là gia vị thơm ngon, giúp các món ăn trở nên hấp dẫn mà còn là vị thuốc hay giúp chúng ta chữa yếu sinh lý chon am giới hiệu quả đấy nhé.

Quế với hương thơm dịu nhẹ, tính nóng sẽ giúp thức tỉnh các cơ quan, kích thích máu lưu thông đến câu nhỏ một cách hiệu quả. Sử dụng bài thuốc từ quế còn giúp nam giới phục hồi nhanh chóng sau mỗi lần xuất binh.

Hoàng tinh giúp chữa yếu sinh lý

Bài thuốc chữa yếu sinh lý tiếp theo mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn giới thiệu tới bạn đó chính là hoàng tinh. Hoàng tinh chủ trị chứng thận hư tinh tổn, kích thích tuần hoàn máu, khôi phục dòng chảy tối ưu và loại bỏ sự tắc nghẽn ở vùng kín giúp quý ông có được phong độ tốt nhất trong mỗi cuộc yêu.

Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Những Loại Quả Quen Thuộc

Nam giới gặp phải nhiều vấn đề khó nói trong “chuyện ấy” hơn so với nữ giới chính vì điều này khiến cho không ít quý ông thiếu tự tin mỗi khi lâm trận. Để quên đi cơn ác mộng “xuất tinh sớm”, bền bỉ hơn trong mỗi cuộc yêu, phái mạnh nên bổ sung những loại trái cây giúp chữa xuất tinh sớm dưới đây.

Bơ chữa xuất tinh sớm

Bơ là loại trái cây tuyệt vời đối với sức khỏe. Trong quả bơ có chứa các chất dinh dưỡng dồi dào đặc biệt là chất béo chưa bão hòa rất tốt cho tim mạch, kích thích máu lưu thông. Không những vậy trong bơ còn có chứa các loại khoáng chất và vitamin như K, C, B, protein và chất xơ nên sẽ giúp điều tiết lượng máu đến các cơ quan quan trọng của cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục từ đó làm tăng ham muốn tình dục cũng như kéo dài thời gian quan hệ tình dục hơn.

Bơ còn chứa chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả.

Trái cây họ cam chanh

Các loại trái cây họ chanh có chứa hàm lượng vitamin C cao giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch và cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả.

Các loại trái cây như: chanh, cam, bưởi… giàu chất chống oxy hóa và a-xít folic… nên sẽ nâng cao ham muốn tình dục, cải thiện sức khỏe sinh sản của phái mạnh và tăng chất lượng trong chuyện vợ chồng.

Dưa hấu chữa xuất tinh sớm

Dưa hấu tươi mát là loại trái cây tuyệt vời cho mùa hè không những vậy đây còn là loại trái cây tuyệt vời cho sức khỏe nam giới. chất citrulline có trong dưa hấu được ví như một loại viagra cho quý ông. Thường xuyên ăn dưa hấu sẽ giúp kích thích máu lưu thông, cải thiện ham muốn tình dục và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương và chữa xuất tinh sớm.

Xoài chữa xuất tinh sớm

Xoài cũng là một trong những loại trái cây giúp cải thiện chức năng sinh lý chon am giới, giúp phái mạnh sung mãn hơn trong chuyện ấy. Ngoài ra, lượng vitamin C trong xoài còn giúp giải quyết các rối loạn chức năng tình dục như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương đồng thời làm tăng chất lượng của tinh trùng.

Việt quất chữa xuất tinh sớm

Quả Việt Quất cũng là một trong những loại trái cây được xếp top đầu trong việc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới. trong quả việt quất có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, kích thích máu lưu thông hiệu quả từ đó giúp nam giới chống được việc rối loạn cương dương.

Chuối chữa xuất tinh sớm

Thêm 1 loại trái cây mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn nữa đó chính là chuối. Trong chuối có chứa hàm lượng magie cao giúp cơ bắp săn chắc và thư giãn, tăng khả năng hấp thụ canxi và cải thiện chất lượng tinh trùng, nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới.

Dâu tây chữa xuất tinh sớm

Dâu tây là loại trái cây giàu a-xít malic, vitamin C, kali, a-xít folic sắt và chất xơ nên có tác dụng kích thích ham muốn tình dục khá cao. Các chuyên gia còn cho biết, dâu tây có chứa chất chống oxy hóa cao giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa xuất tinh sớm ở nam.

Trên đây là những loại trái cây top đầu trong việc điều trị xuất tinh sớm mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn mách nhỏ tới bạn, chúc vợ chồng bạn luôn có được những phút giây thăng hoa trong chuyện ấy nhé!

Những Cách Giúp Nam Giới Tăng Cường Sinh Lý Tự Nhiên

Tăng cường sinh lý giúp cho các đấng mày râu lấy được phong độ và sung mãn hơn trong chuyện vợ chồng, là đàn ông ai cũng muốn cho mình thật mạnh mẽ và dẻo dai khi “lâm trận”. Nhưng vì rất nhiều lý do mà có những chàng không đạt được phong độ và cảm thấy mất tự tin với bạn gái khi mắc một số bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục hoặc nặng hơn là liệt dương còn gọi là bất lực.

Thường thì các chàng tìm ngay đến phương pháp sử dụng thuốc tăng cường sinh lý nhưng do không am hiểu nhiều về loại thuốc này dẫn đến việc lạm dụng để có được hiệu quả cao và sử dụng phải những loại thuốc không tốt gây ra tác dụng phụ. Việc sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lực không đúng cách sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng gây ra liệt dương, teo dương vật và rối loạn cương dương.

Một số cách giúp nam giới tăng cường sinh lý tự nhiên

Để muốn có một sinh lực dồi dào và dẻo dai thì hãy làm theo một số cách sau đây:

Tập thể dục: Tập thể dục là điều quan trọng và cần thiết đối với hầu hết tất cả mỗi người vì giúp tăng cường sức khoẻ ngoài ra còn có một số bài tập thể dục giảm cân hiệu quả. Những nghiên cứu cho thấy việc tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp có tần xuất giao hợp nhiều hơn, ít gặp những vấn đề về tình dùng và đạt được cực khoái cao hơn nhờ các mạch máu được đả thông.

“Yêu” sau khi tập thể dục: Một số nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ sẽ thấy phấn khích hơn vào việc “yêu” sau 1 tiếng tập thể dục cật lực.

Uống nhiều nước: Uống ít nhất khoảng 2,5 lít mỗi ngày sẽ giúp cho môi của bạn không bị khô và cả vùng kín cũng vậy.

Uống một chén rượu trước khi vào cuộc: Một chén mỗi ngày sẽ có hiệu quả đối với tim, và cũng giúp bạn vượt qua những e ngại trong phòng ngủ.

Một số lọai trái cây giúp tăng cường sinh lực

Mâm xôi

Dâu tây là loại quả thường được các chị em phụ nữ lựa chọn để bổ sung vào bí quyết làm đẹp thì mâm xôi lại giàu chất bơ và cung cấp nhiều năng lương. Trong quả mâm xôi có chứa nhiều chất kali, vitamin C, vitamin K, lutein cùng các dinh dưỡng và khoáng chất khác. Vitamin K là một trong những loại vitamin quan trọng với nam giới, giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây phổ biến giúp giải khát trong mùa hè, với hàm lượng nước cao chiếm tới 92% trọng lượng quả dưa hấu. Đây cũng là loại quả cung cấp lượng vitamin C, vitamin A, vitamin B6, B1 cùng các khoáng chất như kali, magie đều góp mặt trong quả dưa hấu. Ngoài ra trong quả dưa hấu còn có chất lycopene, đây là loại chất đặc biết giúp chống ung thư hiệu quả.

Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều citrulline, khi được hấp thụ nhiều vào cơ thể sẽ tương tác với các enzym để tạo ra arginine, một chất sẽ kích hoạt nitric oxide làm giãn các mạch máu, trong đó có mạch máu của cơ quan sinh dục, nhờ đó có tác dụng cường dương, tăng cường sinh lực cho đàn ông.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây được các chị em ưa chuộng rất nhiều và kết hợp làm món tráng miệng vì đu đủ có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.

Đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin E, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Cuối cùng, hai enzyme tiêu hóa protein được gọi là papain và chymopapain trong đu đủ có tác dụng giảm viêm, rất tốt cho những người bị viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp, chứng bệnh phổ biến khi nam giới thường chơi thể thao.

Những Ảnh Hưởng Của Bệnh Yếu Sinh Lý Với Nam Giới

Yếu sinh lý ảnh hưởng rất lớn đến đời sống của nam giới. Không chỉ gây cảm giác tự ty, mặc cảm, yếu sinh lý còn là nguyên nhân khiến cho nhiều cặp vợ chồng không có sự hòa hợp dẫn đến hạnh phúc gia đình tan vỡ. Cùng tìm hiểu kỹ hơn những hậu quả của yếu sinh lý và cách khắc phục tình trạng này rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé!

1.Những Ảnh Hưởng Của Bệnh Yếu Sinh Lý Với Nam Giới

– Yếu sinh lý ảnh hưởng đến tinh thần của nam giới: những người bị yếu sinh lý thường mất tự tin vào chính mình trong chuyện chăn gối không những vậy chuyện ấy không được viên mãn còn khiến họ thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.

– Yếu sinh lý ảnh hưởng đến sức khỏe: Những người bị yếu sinh lý hay xuất tinh sớm có khả năng bị liệt dương, đắng miệng, nước tiểu vàng, tiểu buốt, đỏ lưỡi…

– Yếu sinh lý gây rối loạn cương dương: các bác sĩ cho biết, nếu tình trạng yếu sinh lý không được theo dõi và điều trị kịp thời có thể dẫn tới rối loạn khả năng cương dương từ đó làm cho chức năng tình dục bị suy nhược, tinh thần bị khủng hoảng…

– Ảnh hưởng đến khả năng có con: nhiều cuộc khảo sát cho thấy, yếu sinh lý cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng từ đó làm cho khả năng có con của nam giới cũng thấp hơn so với những người bình thường.

– Yếu sinh lý ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: yếu sinh lý ở nam giới khiến bạn tình không được thỏa mãn, về lâu dài thì đây chính là một trong những nguyên nhân khiến cho các cặp vợ chồng thiếu đi sự hòa hợp, gây rạn nứt tình cảm.

2.Cách khắc phục và điều trị yếu sinh lý ở nam giới

– Điều trị tâm lý: nếu yếu sinh lý ở nam giới xuất phát từ nguyên nhân chính là yếu tố tâm lý thì chúng ta cần biết cách điều chỉnh sớm. Bạn phải có được những kiến thức nhất định trong chuyện đó, không nên ghê tớm hay có cảm giác sợ hãi chỉ vì 1 vài lần đầu chưa thành công.

Vợ chồng bạn cần có sự trao đổi và tìm hiểu để hiểu rõ hơn về nhau trong chuyện chăn gối để có được những phút giây hòa hợp cho cả 2. Đừng ngại ngùng nói cho vợ về những khó khăn của mình để có được sự thấu hiểu, chia sẻ.

Phải nữ cũng cần chăm lo về cả thể chất lẫn tinh thần cho chồng, thường xuyên chăm sóc, vuốt ve, khuyến khích chồng tránh biểu lộ bất mãn, tránh gây áp lực cho chồng khi giao hợp cần tập trung không nên phân tâm đặc biệt là khi đạt “khoái cảm”, khi sắp xuất tinh càng phải tập trung tinh thần.

– Không nên có quan hệ tình dục quá sớm

Việc sinh hoạt tình dục quá sớm cũng có thể dẫn tới các triệu chứng không mong muốn như xuất tinh sớm, liệt dương, đau lưng, lão hóa sớm… bởi trước 25 tuổi,c ơ thể nam giới chưa có sự phát triển hoàn chỉnh, nếu như có quan hệ tình dục quá sớm có thể dẫn đến việc rối loạn khả năng tình dục.

– Tăng cường luyện tập thể thao

Sức khỏe có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống vợ chồng bạn, chình vì vậy muốn có được sự hòa hợp trong chuyện đó, nam giới cũng cần luyện tập thể thao hàng ngày như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, tập tạ…

Thường xuyên tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí như nghe nhạc, rèn luyện thân thể, điều chỉnh tình cảm, tăng cường thể chất, có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh xuất tinh sớm.

– Tránh thủ dâm và điều tiết quan hệ tình dục

Sinh hoạt không điều độ hoặc thường xuyên thủ dâm cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới không những vậy còn tổn hại đến sức khỏe.

Vậy nên vợ chồng bạn cần có sự thảo luận để có được những giây phút ngọt ngào nhất.

– Tránh các chất kích thích

Lối sống lành mạnh cũng góp phần chữa yếu sinh lý cho nam giới, góp phần kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm ở nam.

Bạn cần tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá… sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh để có thể luôn khỏe mạnh.

6 Thói Quen Giúp Tăng Cường Sinh Lý Cho Phái Mạnh

Yếu sinh lý không phải là vấn đề hiếm gặp ở các đáng mày râu, điều này làm cho bạn tình không được thỏa mãn, cả 2 không có được những phút giây thăng hoa. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy bắt đầu với việc thay đổi 6 thói dưới đây.

Với việc hình thành cho mình những thói quen tốt trong cuộc sống, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp quý ông cải thiện đời sống vợ chồng, luôn sung mãn và làm chủ những phút lâm trận.

1.Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp tăng cường sinh lý

Sinh hoạt tình dục đều đặn là một trong những yếu tố hàng đầu quyết định đến sinh lý của phái mạnh. Khi sinh hoạt thường xuyên, cơ thể sẽ sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone trong cơ thể, khi lượng tiết tố nam tăng lên, phong độ của phái mạnh cũng nhờ đó mà trở nên sung mãn hơn rất nhiều.

Tuy nhiên sinh hoạt đều đặn và điều độ cũng cần phải có khoa học, không nên sinh hoạt quá nhiều trong một ngày sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi, kiệt sức…

2.Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sinh lý

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể bởi đây là khoảng thời gian lý tưởng để các cơ quan được nghỉ ngơi và phục hồi sau những giờ làm việc mệt mỏi. Thiếu ngủ dài ngày còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, gây rối loạn cương dương và nhiều vấn đề về tình dục khác ở nam giới. chính vì những lý do này mà các quý ông cần quan tâm đúng mức hơn đến giấc ngủ, hạn chế tình trạng thức khuya.

Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng ham muốn đồng thời giúp cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng bạn.

3.Hạn chế rượu, bia để tăng cường sinh lý

Uống rượu bia quá nhiều không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên sử dụng rượu bia dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, chức năng sinh lý bị suy giảm, tỉ lệ xuất tinh sớm cao hơn và tinh trùng loãng, dẫn đến khả năng thụ thai kém hơn.

Để có được cuộc sống vợ chồng sung mãn nhất, bạn nên hạn chế tình trạng rượu bia và nhậu nhẹt quá nhiều.

Bạn có thể uống trong dới hạn nhất định, tất nhiên là 1 chút rượu vang đỏ vào buổi tối sẽ không thành vấn đề, không những vậy còn chống lại bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch nữa đấy nhé.

4.Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sinh lý

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến đời sống vợ chồng. Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh với nhiều màu sắc như trái cây, rau củ và các chất chống oxy hóa sẽ tăng cường sức khỏe, cải thiện ham muốn, giúp đời sống vợ chồng viên mãn hơn.

Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm Omega 3 cùng các loại vitamin để giúp ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt, tăng cường ham muốn.

5.Không hút thuốc

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại không tốt cho sức khỏe, đặc biệt thành phần nicotine có thể làm thu hẹp mạch máu, tác động xấu đến động mạch và tĩnh mạch, khiến máu lưu thông chậm hơn, các mạch máu nhỏ ở dương vật dễ bị tổn thương chính vì vậy phong độ của các quý ông cũng trở nên suy giảm.

Để có thể lực sung mãn và sức khỏe tốt, bạn nên hạn chế tối đa và tốt nhất hãy tránh xa thuốc lá.

6.Thường xuyên tập luyện thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, xương khớp dẻo dai, không những vậy còn giúp bạn luôn vui vẻ, cải thiện ham muốn tình dục.

Khi luyện tập thường xuyên, các hormone giới tính cũng như endorphin được tiết ra giúp tinh thần thoải mái hơn, phong độ được duy trì ổn định.

Tập thể còn kích thích máu lưu thông, không những tốt cho tim mạch mà còn giúp các quý ông kéo dài thời gian cương cứng, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm.