Món Ngon Giảm Cân Nhanh Với Đu Đủ

0
84

Đủ mang đến cho chúng ta rất nhiều công dụng, không chỉ là loại quả giàu dinh dưỡng mà đu đủ còn mang đến những bí quyết làm đẹp bất ngờ. Nếu bạn đang tìm kiếm những thực phẩm giảm cân an toàn thì cũng đừng quên liệt kê loại trái cây này vào danh sách của mình nhé! Cùng tham khảo một vài món ngon giảm cân nhanh với đu đủ nào.

Ăn đu đủ chín

Món Ngon Giảm Cân Nhanh Với Đu Đủ

Bạn cũng có thể ăn đu đủ chín, ướp lạnh thơm ngon.  Đây là món ăn vừa giải nhiệt lại vừa giúp giảm cân rất hiệu quả.

Gỏi đu đủ

Chuẩn bị : 1 trái đu đủ, nửa chén cà rốt thái nhỏ dài, ngâm nước, sau đó để ráo, một ít  tía tô thái nhỏ,  rau mùi,  bạc hà cắt nhỏ, cốc cá cơm khô nhỏ, 3 muỗng canh đậu phộng rang,  Dầu ăn để chiên,  Nước chấm cay.

Trong chảo nhỏ, cho dầu ăn vào và chiên cá cơm cho đến khi chín vàng. Khi cá chín, cho vào khăn giấy và để ráo dầu ăn. Cẩn thận khi chiên vì cá này dễ cháy.

Đu đủ xanh gọt vỏ, nạo nhỏ sợi dài.

Cho đu đủ, cà rốt ngâm, rau mùi, tía tô, bạc hà với khoảng 3-4 muỗng canh nước mắm chấm vào bát trộn lớn, trộn đều. Cho thêm nước mắm và gia vị vừa ăn.

Để món ăn được ngon nhất, bạn nên để trong tủ lạnh ít nhất 15-20 phút trước khi ăn.

Khi sẵn sàng ăn, rắc đậu phộng rang, cá cơm chiên lên trên và thưởng thức.

Món này ăn cùng với cơm hoặc ăn chơi đều được.

Nước ép đu đủ:

Món Ngon Giảm Cân Nhanh Với Đu Đủ

Thật đơn giản chỉ cần gọt vỏ đu đủ chín, gọt vỏ  xắt miếng nhỏ cho vào xay nhuyễn.Tiếp tục cho mật ong vào xay thêm 2 phút nữa rồi rót nước ra ly. Cho thêm đá viên nếu muốn uống lạnh.

Chỉ cần chút thời gian bạn có thể chế biến cho mình món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng, , nên uống nước ép đu đủ trước khi ăn để hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Hoặc một  ly sinh tố  đu đủ vào buổi sáng sẽ giúp bạn tươi tỉnh suốt cả ngày.

Đu đủ nấu nghêu:

Nguyên liệu:

– 1/2 kg đu đủ xanh

– 1kg nghêu

– 1 củ cà-rốt

– 1 thìa súp hạt nêm

– 1 thìa cà phê đường

– 1 lít nước

– Vài nhánh hành lá.

Thưc hiện:

– Đu đủ xanh gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, để ráo, dùng dao răng cưa thái miếng 2x5cm.

– Hành lá rửa sạch, tước sợi.

– Cà-rốt bào vỏ, rửa sạch, dùng dao răng cưa thái khoanh bằng với đu đủ xanh.

– Đun sôi nước, cho đu đủ cà-rốt vao nấu chín, nêm hạt nêm và đường rồi thả nghêu vào nấu sôi, tắt lửa.

– Múc canh ra tô, rắc vài cọng hành lá tước sợi.

Mách bạn:

– Dù là đu đủ xanh, bạn nên chọn quả có ruột màu vàng nhạt để giữ được độ giòn ngon.

– Để đu đủ giữ màu đẹp, bạn không nên đậy vung.

– Món đu đủ nấu nghêu dọn kèm bát nước mắm nguyên chất. Dùng nóng với cơm trắng. Chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Đây sẽ là món ăn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của bạn đấy.

Canh đu đủ

Món Ngon Giảm Cân Nhanh Với Đu Đủ

Chỉ cần nửa quả đu đủ vừa mới ửng vàng ,không được quá chín, hành lá, ngò, nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu, đường. Có thể nấu với 200g sườn non/200g giò heo,150 tôm.

Đu đủ gọt sạch vỏ, xắt thành khối hoặc thành lát và rửa sạch. Hành lá, ngò rửa sạch, thái nhỏ. Tôm lột sạch vỏ, bỏ đầu, rửa sạch và giã thô với ít muối, tiêu. Nếu nấu với sườn non hay giò heo thì thái nhỏ thịt, rửa sạch bằng nước muối, ướp với các loại gia vị.

Đặt nồi lên bếp, phi thơm dầu ăn, cho tôm, sườn non hay giò vào xào sơ qua. Sau đó cho nước vào đun sôi.

Cho tiếp đu đủ vào nấu chín, nêm lại gia vị vừa ăn thì tắt bếp. Cho hành lá, ngò thái nhỏ vào, múc ra bát và dùng nóng với cơm.

Với thực đơn giảm cân này hi vọng sẽ giúp kế hoạch giảm cân của bạn được rút ngắn và mang lại hiệu quả cao nhất nhé. Bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm thuốc giảm cân để có được kết quả tốt hơn.

Chúc bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.