Chuyên Trang Sưu Tầm Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Chính Xác Đầy Đủ Và Nhanh Chóng Nhất Dành Cho Chị Em Phụ Nữ
Danh mục: Detox Thanh Lọc Cơ Thể
Detox là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp cơ thể giảm cân một cách nhanh chóng, hãy thực hiện cùng
Với những người muốn giảm cân, đậu đen là thứ nước tuyệt vời có công dụng giảm béo cực tốt, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da bất ngờ. Đã có rất nhiều chị em thử và thành công.
Nếu bạn thích thú với cách giảm cân này thì hãy tham khảo và thử nghiệm ngay cho mình nhé!
Vì sao đậu đen lại có công dụng giảm cân?
– Nước đậu đen giảm cân hiệu quả là vì có chứa Albumin, sinh tố A, B, c, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Nhờ những thành phần quan trọng này mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức khỏe chúng ta chứ không đơn giản chỉ là thứ đồ uống giúp ta giải nhiệt trong mùa hè.
– Đậu đen còn được coi là bài thuốc để giúp giải độc, bổ thận, bổ huyết, chống táo bón, tăng cường năng lượng cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp phự nữ tươi trẻ lâu hơn.
– Hơn thế nữa, đậu đen có chứa nhiều thành phần chống béo phì mà lại mang lượng vitamin lớn giúp bạn làm đẹp da hiệu quả. Áp dụng phương pháp giảm béo bụng bằng đậu đen thường xuyên sẽ giúp chị em sở hữu vóc dáng thon gọn, nuột nà cùng làn da trắng mịn.
– Ngay cả người nhật bản vốn được coi là khó tính và cẩn thận cũng thường xuyên lựa chọn đỗ đen để giảm cân. Cùng thử nghiệm thôi nào.
Ngoài ra đối với các bạn công sở không có nhiều thời gian thì có thể áp dụng phương pháp giảm cân từ viên uống hàng ngày để giúp đánh tan mỡ thừa mà không tốn quá nhiều thời gian và công sức.
Hướng dẫn cách giảm cân bằng nước đậu đen
Nguyên liệu:
– 150 gam đậu đen
– 2 lít nước
Cách dùng:
– Đậu đen sau khi mua về bạn nhặt và loại bỏ những hạt bị lép, thối, sâu.
– Tiếp đó, bạn cho tất cả đậu đen ra một chiếc giá nhỏ, đãi sạch vào chậu nước để loại bỏ sạn cát và bụi bẩn một cách nhanh chóng.
– Hoàn thành các công đoạn xong, bạn cho vào một cái chảo, rang chín, dùng đũa đảo đều tay giúp hạt đậu đen không bị cháy khét.
– Cuối cùng bắc lên bếp đun sôi 2 lít nước phần đậu đen vừa rang chín.
Lưu ý: Ban đầu bạn có thể đun với lửa to, những khi nước sôi, hạ lửa nhỏ đun liu riu chừng 15 – 20 phút, khi hạt đậu chín nhừ thì tắt bếp để nguội.
– Dùng rây lọc loại bỏ phần bã, ép lấy phần nước rồi đổ tất cả vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.
Cách dùng: Với phương pháp giảm cân này, hàng ngày bạn chỉ cần lấy hỗn hợp nước đậu đen, uống liên tục trong khoảng 1 tuần, mỗi ngày 2 lần chừng 250ml vào sáng và tối. Nó sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong gan vô cùng hiệu quả, giúp bạn thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ triệt để nữa đấy.
Thanh lọc cơ thể là phương pháp được nhắc đến rất nhiều trong những năm gần đây, tuy nhiên không phải ai cũng thực sự hiểu đúng về phương pháp này dẫn đến việc nhịn ăn, nhịn uống quá dài ngày gây kiệt sức, mệt mỏi thậm chí là chết não.
Để giúp bạn hiểu đúng hơn về Detox thanh lọc cơ thể Siêu Thị Làm Đẹp xin giới thiệu đến bạn 1 liệu trình khoa học, đảm bảo an toàn cho sức khỏe và vóc dáng được rất nhiều chị em áp dụng đó chính là Shank Prakshalana.
Phương pháp detox Shank Prakshalana là gì?
Shank Prakshalana là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách súc ruột và đẩy các chất bẩn tích tụ lâu ngày trong ruột già xuống hậu môn từ đó giúp cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái hơn.
Với những người bận rộn thì Shank Prakshalana là một giải pháp vô cùng tuyệt vời để đào thải chất độc ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng mà không cần tốn kém quá nhiều thời gian.
Nhiều chị em chỉ cần “súc ruột” 6 tháng 1 lần mà vẫn cảm thấy vô cùng hài lòng với những gì mà Shank Prakshalana mang lại. Không chỉ da dẻ tươi sáng, mịn màng mà cơ thể cũng vô cùng nhẹ nhõm, tinh thần thoải mái và ngủ ngon giấc hơn. Những người muốn giảm cân có thể giảm ngày 1kg trong khi đó những người gầy sẽ có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn từ đó tăng cân hiệu quả.
Nghe qua thôi đã thấy hấp dẫn rồi phải không nào! Bắt tay vào thực hiện chị em còn thấy sung sướng hơn rất nhiều với những gì mà phương pháp này mang lại.
Với những người sống ở thành phố, thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi độc hại và các loại thực phẩm tồn dư chất bảo vệ thực vật có thể gây ảnh hưởng sức khỏe thì thanh lọc cơ thể với Shank Prakshalana quả là một sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe.
Shank Prakshalana – quy trình detox bằng yoga và nước muối loãng
Không chỉ là phương pháp trên lý thuyết, Shank Prakshalana đã được rất nhiều chị em áp dụng và hài lòng với những gì mình đạt được.
Phải 1 lần nữa nhấn mạnh với những ai đang quan tâm đến Detox rằng, đây không phải là một phương pháp gì đó quá cao siêu hay phức tạp, đơn giản chỉ là chúng ta kết hợp dùng nước muối loãng để súc ruột và tập yoga hợp lý hàng ngày để giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là chia sẻ về thành công khi thanh lọc cơ thể của 1 bà mẹ 2 con nhưng vẫn khiến cho không ít người phải ngưỡng mộ về làn da và vóc dáng.
Nguyên liệu:
– Ly đựng 180ml
– Nước muối ấm: Lấy khoảng 1 muỗng cà phê muối khoảng 5 gr cho 1 ly nước ấm, có thể giảm xuống nếu thấy quá mặn tuy nhiên phải giữ cho nước muối còn ấm khi uống.
– Phải luôn luôn để sẵn một bình nước nóng và 1 bình nước lạnh để tiện pha chế, vì chúng ta uống tới đâu mới pha chế tới đó.
– 1 nồi cháo loãng để súc ruột xong còn nạp năng lượng (cái này quan trọng lắm).
Thực hiện:
Bước 1: Sáng sớm ngủ dậy, sau khi rửa mặt đánh răng xong, các bạn uống luôn 1 ly nước muối nóng 180ml.
Bước 2: Sau đó tập chính xác 4 động tác Yoga (tham khảo ở video bên dưới)
Video hướng dẫn cụ thể những động tác yoga bạn cần thực hiện trong quá trình Detox thanh lọc cơ thể
Vì sao chúng ta phải tập yoga để thanh lọc cơ thể?
Nếu chỉ uống nước muối mà không tập luyện thể dục giảm cân sẽ khiến cho bụng căng lên, đi tiểu nhiều lần và chất độc vẫn không được thải ra từ ruột. Các động tác Yoga sẽ giúp tăng quá trình ưu trương đường ruột và giúp các bạn dễ đi ngoài hơn.
Mỗi động tác các bạn làm liên tục 8 đến 16 lần theo hướng dẫn.
Sau khi tập xong, các bạn tiếp tục uống thêm 1 ly nước muối ấm nữa, rồi lại tiếp tục tập đủ 4 động tác Yoga. Cứ làm liên tục đến lần thứ 4 thì bạn sẽ có nhu cầu đi vệ sinh.
Trường hợp các bạn vẫn chưa muốn đi vệ sinh thì có thể uống thêm 2 ly nước nữa, sau khi uống mỗi ly nước các bạn thực hiện các động tác như trên.
Lưu ý khi uống nước muối súc ruột:
Một số người không quen uống nước muối loãng sẽ có cảm giác buồn nôn nên bạn cần điều chỉnh lượng muối hợp lý. Nếu uống 6 ly nước xong mà vẫn không đi vệ sinh thì các bạn nên tạm nghỉ 20 – 30 phút sau đó lại tiếp tục tập cho đến khi đi vệ sinh. Thông thường, những người làm đúng quy trình đều đi vệ sinh để loại bỏ chất độc ra ngoài cơ thể.
Sau khi đi vệ sinh lần 1 xong, các bạn lặp lại các bước như cũ, tức là uống 1 ly nước muối ấm, tập 4 động tác Yoga, chừng nào đau bụng thì đi cầu cho hết rồi ra làm tiếp như trên.
Một liệu trình súc ruột, các bạn nên uống 14-18 ly nước, đi vệ sinh 6-7 lần nha, đừng nản và bỏ cuộc giữa chừng.
Sau khi súc ruột, bạn nên nghỉ ngơi, tránh luyện tập và làm việc nặng nhọc, bên cạnh đó cũng không được ăn thêm bất kỳ món ăn nào vào bụng, để bụng đói ít nhất 1h sau đó có thể ăn cháo loãng, không nên cho thêm bất kỳ chất nào vào cháo nhé.
Đầu tiên, các bạn ăn chậm từng thìa, ăn 1 bát con cháo thôi, rồi nghỉ ngơi, khi nào thấy quá đói mới bắt đầu ăn bát cháo thứ 2. Cứ như vậy, các bạn ăn cháo khi đói trong 24h đầu tiên, sau đó trở lại ăn uống bình thường, nhưng đừng vội ăn quá no. Tốt nhất là nên ăn rau luộc, đậu phụ luộc, và củ quả hầm và tuyệt đối kiêng đồ cay, nóng trong 3-4 ngày sau khi thực hiện thanh lọc bằng Shank Prakshalana.
Sau 1 liệu trình Detox thanh lọc cơ thể bằng các súc ruột với nước muối các bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn và thoải mái hơn. Chỉ cần 6 tháng thanh lọc cơ thể 1 lần, bạn sẽ có được vóc dáng thọn gọn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Phương pháp Shank Prakshalana giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả đến mức cho dù ruột già của bạn có bị phân bã đóng cứng đến mức nào thì cũng chỉ cần 12 – 14 ly nước là cũng có thể được làm sạch tối đa.
Chị em chúng mình ai muốn có được vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh mà không cần dùng thuốc giảm cân thì đừng nên bỏ lỡ phương pháp thanh lọc cơ thể tuyệt vời này nhé! Chúc các bạn thành công!
Mật ong là thức uống tuyệt vời đối với sức khỏe, chỉ cần uống 1 ly mật ong pha nước ấm sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thanh lọc cơ thể đồng thời làm đẹp da hiệu quả. Dưới đây là những lý do tuyệt với khiến bạn ngay lập tức muốn uống 1 ly nước mật ong ấm mỗi ngày.
Trong mật ong nguyên chất có chứa nhiều nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của vi khuẩn đối với cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật. Mỗi ngày, hãy uống 1 ly nước ấm mật ong vào buổi sáng để đánh thức cơ thể bạn nhé.
Uống mật ong và nước ấm giúp thanh lọc cơ thể
1 ly nước ấm mật ong còn giúp chúng ta làm sạch các chất cặn bã tồn dư trong cơ thể, loại bỏ độc tố giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và nhẹ nhàng hơn.
Bạn có thể uống 1 ly nước chanh ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng để nâng cao hiệu quả giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
Lượng đường có trong mật ong là đường tự nhiên, hoàn toàn không giống với các loại đường tinh luyện chúng ta vẫn thường sử dụng chính vì vậy có thể sử dụng khi bạn “lên cơn thèm ngọt” mà không sợ bị tăng cân.
Nước ấm pha mật ong giúp giảm đau họng
Thời tiết giao mùa có thể làm cơ thể dễ mắc phải một số bệnh thông thường như ho, sổ mũi, cảm, sốt… vậy thì hãy uống 1 ly nước chanh ấm pha mật ong mỗi ngày để giữ ấm cơ thể, chống viêm nhiễm đường hô hấp… đặc biệt, đây là bài thuốc cực kì an toàn và hiệu quả đối với các bé.
Nước ấm pha mật ong còn giúp bảo vệ tim mạch, huyết áp
Đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, kết hợp của fructose và glucose giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm lượng cholesterol, không chỉ có tác dụng ổn định huyết áp, công thức này còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, phòng chống đột quỵ.
Vậy uống mật ong như thế nào để có được hiệu quả tốt nhất?
– Tốt nhất, bạn nên uống mật ong vào sáng sớm, khoảng 30 phút sau khi thức dậy.
– Nên sử dụng mật ong nguyên chất để đảm bảo hiệu quả tốt nhất đối với cơ thể.
– Chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải, kết hợp với các nguyên liệu khác như trà xanh, bạc hà, gừng… để có được hiệu quả cao nhất.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo một số mốc thời gian sử dụng mật ong trong ngày để phát huy được những hiệu quả khác nhau như sau:
1.Uống mật ong vào sáng sớm – để làm sạch dạ dày
Uống 1 ly mật ong pha nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch da dày, loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Đây được xem như 1 cách giúp thanh lọc cơ thể kịp thời cho bạn khỏe khoắn hơn mỗi ngày.
Mật ong còn tạo ra năng lượng cao hơn rất nhiều lần so với uống sữa do đó 1 ly nước ấm mật ong có thể giúp bạn tỉnh táo trong thời gian ngắn, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi.
2.Uống mật ong vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng
Bởi vì uống mật ong tạo ra năng lượng cho cơ thể nhiều hơn so với việc uống sữa chính vì vậy vào buổi chiều, nếu bạn thấy cơ thể mệt mỏi, yêu cầu bổ sung năng lượng thì 1 ly nước ấm pha mật ong sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời đấy nhé.
Lượng đường có trong mật ong là loại đường tự nhiên rất dễ phân hủy chính vì vật cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ, bổ sung dinh dưỡng một cách nhanh chóng nhất.
Uống mật ong pha nước ấm vào buổi chiều sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một ly sữa mật ong hoặc trà gừng mật ong sẽ rất tốt cho cơ thể.
3.Uống mật ong trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ hay bất an vào buổi tối thì hãy thử uống 1 ly mật ong pha nước ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.
Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
4.Uống mật ong sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa
Sau bữa ăn, nếu cảm thấy khó tiêu, nặng bụng thì hãy thử 1 ly mật ong pha nước ấm nhé. Cách làm này có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa, thúc đẩy dạ dày tiết acid nhiều hơn từ đó thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng hơn, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Vậy nên 1 ly nước ấm mật ong sau bữa ăn từ 1 – 2h sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.
5.Uống mật ong trước bữa ăn – Ngăn chặn acid dạ dày
Uống mật ong giúp bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày, chính vì thế uống 1 ly nước mật ong trước bữa ăn nửa giờ sẽ ức chế tiết axits dạ dày, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày và đặc biệt là làm giảm chứng viêm loét dạ dày thậm chí là khỏi hẳn.
Nghe nhiều người mách bảo chanh giúp giảm cân hiệu quả, khiến bạn cũng muốn thử 1 lần, thế nhưng bệnh đau dạ dày khiến bạn e ngại. Đừng lo! Bạn hoàn toàn có thể áp dụng dụng nếu biết pha chế chanh kết hợp với những thành phần khác, sẽ giúp bạn có được công thức giảm cân tuyệt vời.
Tham khảo bài viết dưới đây và lựa chọn một công thức phù hợp với bạn nhé!
Công thức 1: Chanh và muối
Đây là một loại nước khá ngon để giải nhiệt trong mùa hè này đấy. Không quá khó khăn để có loại nước này từ những nguyên liệu quá quen thuộc trong bếp. Áp dụng thường xuyên sẽ khiến bạn giảm cân rõ rệt mà da mặt cũng mịn màng, ngăn ngừa mụn hiệu quả nữa nhé.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 1 quả chanh tươi.
– 1 thìa cafe muối.
– 1 lít nước lọc.
Cách làm:
– Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt cho vào bình nước lọc.
– Khuấy đều hỗn hợp rồi uống trong ngay để thay thế nước lọc thông thường.
Công thức 2: Chanh và mật ong
Công thức giảm cân bằng chanh và mật ong này được khá nhiều chị em ưa chuộng, một ly nước chah mật ong ấm vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể trà đầy năng lượng, tăng sức đề kháng cho cả ngày và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 1 quả chanh.
– 2 thìa cafe mật ong nguyên chất.
– 300 – 500ml nước ấm.
Cách làm:
– Vắt nước cốt chanh cho vào ly nước ấm, chú ý bỏ hạt.
– Sau đó thêm 2 thìa cafe mật ong và ly nước chanh rồi khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.
– Uống ly nước chanh mật ong vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy lúc bụng còn rỗng và có thể uống trước bữa ăn.
Công thức 3: Chanh, gừng, sả
Mỗi một nguyên liệu đề có hương vị đặc trưng của mình, thế nhưng khi kết hợp chanh, gừng, sả sẽ giúp bạn có được một ly nước với hương thơm cực tươi mát luôn và đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng nhé. Đồng thời, nước uống này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà không lo bị đau dạ dày.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 1 quả chanh.
– 2 củ sả.
– 1 nhánh gừng tươi.
– 1 lít nước.
Cách làm:
– Gừng, sả đập dập rồi cho vào nồi rồi đun với 1 lít nước lọc. Ban đầu thì đun nửa to khi thấy nước bắt đầu sôi thì hạ nhỏ lửa đun tiếp trong 5 phút rồi tắt bếp.
– Dùng rây lọc bỏ bã, lấy phần nước cốt cho vào bình, đợi nước nguội thì vắt nước cốt chanh để uống.
– Cho bình nước đã đun chuẩn bị vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.
Với công thức này, bạn hãy uống liên tục mỗi khi khát nước, liên tục thực hiện sau 2 tuần, sẽ giúp mỡ bụng giảm đi rõ rệt.
Nếu không có đủ thời gian thường xuyên làm các loại thức uống này thì bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vào cơ thể các hoạt chất giúp giảm cân tại đây: http://sieuthilamdep.com/thuoc-giam-can
Công thức 4: Chanh, gừng, mật ong
Thành phần của chanh có rất nhiều axit giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc cơ thể. Gừng có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể. Thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn cế hấp thụ và tích mỡ nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Còn mật ong có vị ngọt tự nhiên sẽ tạo cảm giác no bụng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 1 quả chanh.
– 2 thìa mật ong nguyên chất.
– 1 nhánh gừng tươi.
– 1 lít nước.
Cách làm:
– Gừng tươi mua về rửa sạch dưới vòi nước, dùng dao cạo vỏ rồi thái thành các sợi nhỏ.
– Cho gừng vào nồi bắc lên bếp để đun sôi với 1 lít nước, sau khi thấy nước sôi thì vặn nhỏ lửa và đun tiếp trong vài phút thì tắt bếp, để nguội.
– Vắt nước cốt chanh và cho mật ong vào nồi, khuấy đều là bạn đã có hỗn hợp nước giảm cân.
Mỗi ngày bạn hãy uống 1 lít nước chanh gừng và mật ong vào cá buổi sáng, trưa và tối.
Công thức 5: Vỏ chanh
Phương pháp này rất an toàn cho sức khỏe và không hề hại dạ dày, tuy nhiên tinh dầu trong vỏ chanh có vị the nên hơi đắng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 8 chiếc vỏ chanh.
– 300 – 500ml nước.
Cách làm:
– Vắt nước cốt chanh cho vào một chiếc ly để thực hiện các công thức giảm cân trên còn cách này chỉ sử dụng đến vỏ chanh.
– Cho vỏ chanh vào nồi đun cùng 200ml nước, đun sôi trong khoảng 15 phút rồi vặn nhỏ lửa để tinh dầu trong vỏ chanh tiết ra hết.
– Lọc lấy phần nước để uống vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
Chanh là loại trái cây vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Không chỉ là thức uống giải khát trong những ngày hè nóng bức, uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng còn mang đến nhiều công dụng bất ngờ mà không phải ai cũng biết đến.
Chỉ cần 1 ly chanh ấm vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ đánh thức cơ thể một cách nhẹ nhàng, loại bỏ độc tố và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn.
1.Tăng cưỡng hệ thống miễn dịch
Công dụng đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc đến khi uống nước chanh vào mỗi buổi sáng đó chính là tăng cường khả năng miễn dịch. Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống viên, kháng khuẩn, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hen suyễn và hô hấp.
Uống nước chanh còn giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng của hệ miễn dịch. Nước chanh cũng chứa nhiều kali, chất có tác dụng kích thích trí não và tăng cường các chức năng của não. Kali còn có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp.
2. Nước chanh giúp làm đẹp da
Uống nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung thêm vitamin C và các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do. Lượng chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp bù đắp các tác hại này, giảm thiểu nếp nhăn.
Bên cạnh uống nước chanh, dùng nước cốt chanh để thoa lên da còn giúp chữa sẹo mụn và làm mờ các vết thâm trên mặt một cách nhanh chóng nhất từ đó giúp da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn.
3. Nước chanh giúp giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang lo lắng về vóc dáng của mình thì nước chanh là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để cải thiện tình trạng này đấy nhé.
Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy chuẩn bị cho mình 1 ly nước chanh ấm, không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, loại bỏ độc tố, nước chanh còn giúp phân hủy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, thải chúng ta ngoài qua hệ bài tiết.
Duy trì chế độ ăn uống điều độ, uống nước chanh ấm và tập thể dục giảm cân hàng ngày bạn sẽ có được thân hình săn chắc và cơ thể khỏe mạnh.
4. Nước chanh giúp cải thiện tâm trạng ngày mới
Sau một đêm ngủ dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng bị mất nước. Mất nước sẽ khiến các bộ phận không thể thực hiện đúng chức năng, dẫn đến tích tụ các chất độc hại, căng thẳng, táo bón… Qua nghiên cứu, nước rất có tác dụng đối với tuyến thượng thận vốn có chức năng điều chỉnh lượng nước và nồng độ khoáng chất, cũng như điều chỉnh phản ứng căng thẳng. Vì vậy, chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian bạn sẽ thấy tâm trạng vui vẻ hơn khi bắt đầu ngày mới.
5. Nước chanh giúp lợi tiểu
Uống nước chanh ấm còn giúp lợi tiểu, kích thích bạn đi tiểu nhiều hơn để làm sạch bộ máy tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Bạn có thể uống nước chanh tươi hoặc nước chanh muối cũng rất tốt cho cơ thể đấy nhé.
Mật ong pha với nước ấm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, chắc hẳn nhiều bạn đã nghe đến nhưng vẫn chưa hiểu rõ hết những công dụng từ công thức này phải không nào?
Cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá những tác dụng mật ong pha với nước ấm nhé.
Hỗ trợ tiêu hóa
Mật ong có tác dụng sát khuẩn giúp làm giảm độ axit có trong dạ dày và tăng việc sản xuất chất nhầy ở đường ruột.
Mỗi buổi sáng, uống một ly nước mật ong pha nước ấm giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, nước mật ong ấm còn có tác dụng làm ẩm ruột và truyền nước đường thải ra ngoài.
Trị đầy hơi, táo bón
Mật ong còn có tác dụng giúp trung hòa khí. Do đó, uống một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp bạn trị được chứng đầy hơi và khó chịu.
Thanh lọc cơ thể
Mỗi buổi sáng uống 1 ly nước mật ong ấm sẽ giúp cơ thể thải ra các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh sẽ tăng thêm công dụng, tăng tiểu tiện, xua tan độc tố nhanh hơn và giúp đường tiết niệu khỏe mạnh. Ngoài ra, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng của enzym và lần lượt kích thích và giải độc gan. Đây là cách thanh lọc cơ thể đơn giản bạn nên áp dụng để cải thiện sức khỏe nhé.
Giảm cân
Một trong những bí quyết giảm cân từ thiên nhiên là uống một cốc nước mật ong mỗi ngày. Tuy trong mật ong có vị ngọt đậm, nhưng bạn hãy yên tâm vị đường trong mật ong là loại đường tự nhiên, không gây béo, giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Nên uống một cốc mật ong ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn tránh cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước có ga chứa nhiều calo có khả năng làm tăng cân. Kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi sáng hiệu quả như uống thuốc giảm cân nhé.
Tăng cường miễn dịch
Nước mật ong ấm có tác dụng sát khuẩn hiệu quả, đặc biệt là mật ong hữu cơ chứa đầy đủ các chất enzyme giúp tăng cường tiêu hóa, vitamin và khoáng chất có khả năng chống lại các vi khuẩn trong cơ thể. Nước mật ong ấm còn là liệu pháp chống oxy hóa cao và chống những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da.
Bổ sung năng lượng cho cơ thể
Mỗi ngày là một thời gian làm việc căng thẳng, hãy uống một ly nước mập ong ấm sẽ tăng năng lượng cho cơ thể,giúp tính thần sảng khoái giảm việc uể oải, chập chạp và thiếu sức sống. Uống nước mật ong còn giúp cơ thể không bị mất nước cho những bạn ít uống nước nhé.
Chữa ho, viêm họng
Một cốc mật ong ấm vào mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức và khó chịu của bệnh viêm họng. Mật ong có tác dụng làm ấm họng trong khi nước ấm có tác dụng làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.
Vòng 2, bắp chân, bắp tay… càng ngày càng to, đầy ngấn mỡ khiến bạn từ một cô nàng thon gọn thành cô nàng sồ sề đến nơi. Hãy chạy ngay xuống bếp làm một ly nước uống sả chanh vào mỗi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân cấp tốc mà còn có tác dụng đào thải độc tố cho cơ thể, giúp da căng mịn, sáng hồng chỉ trong 1 tuần.
Chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong ngăn tủ bếp nhà bạn có thể dễ dàng tạo ra một ly nước uống tuyệt vời hơn bao giờ hết. Cùng tìm hiểu nhé!
Vì sao loại nước này giảm cân thần kỳ đến vậy:
– Sả rất hữu ích trong việc đốt mỡ thừa ở vùng eo, hạn chế calo trong thức ăn. Ngoài ra củ sả còn giúp chống được nhiều bệnh như rụng tóc, trị mụn, detox giải độc cơ thể,…
– Chanh có nhiều vitamin C giúp giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
– Mật ong không chỉ giúp nước này dễ uống hơn mà còn kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.
Vì vậy khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh đến không ngờ.
Nếu có thể ngoài việc uống loại nước này thì bạn có thể kết hợp sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân để giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn trong quá trình giảm cân của mình.
Nguyên liệu:
– 2 củ sả
– 1 quả chanh
– Mật ong
– 2 lít nước
Cách làm:
– Sả bạn mua về, tước bỏ bớt lá già bên ngoài rồi rửa sạch với nước. Tiếp đó đập dập thân sả rồi cắt khúc từ 3 – 5cm.
– Cho sả lên bếp đun với 300 – 500ml nước. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa cho sôi liu riu khoảng 5 phút để tinh dầu sả tiết ra tối đa.
– Tắt bếp, để nước sả nguội rồi vắt thêm nước chanh tươi và mật ong vào cho vừa miệng.
Cách dùng:
Mỗi ngày uống một ly nước này vào buổi sáng trước khi ăn sáng trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy công dụng kỳ diệu của nó. Chỉ trong 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 – 5kg mà không hề mệt mỏi, khó chịu.
Lưu ý:
Công thức detox giảm cân trên không áp dụng cho người đau dạ dày hay tim mạch.