Trong những năm gần đây, hạt macca đã được rất nhiều người Việt Nam biết đến và sử dụng như 1 loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe. Hạt macca có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao như vitamin A, protein, riboflavin, niacin, canxi, phốt pho, kali và magiê, sắt, đồng, kẽm… và rất nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe.
- 6 Thói Quen Ăn Uống Giúp Ngăn Ngừa Và Điều Trị Sỏi Thận
- 6 Cách Chữa Đau Họng Không Cần Dùng Thuốc
- Chữa Viêm Xoang Chưa Bao Giờ Đơn Giản Hơn Với Thực Phẩm Này
Hạt macca tốt cho tim mạch, xương khớp, chống lão hóa, tăng cường hoạt động của trí não và giúp giảm cân nhanh chóng…. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn 7 công dụng của loại hạt thần kỳ này nhé.
Bệnh tim
Hạt macca có chứa chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe. Ăn hạt macca hàng ngày giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm sạch động mạch, hạn chế tắc nghẽn mạch máu, làm giảm mức độ chất béo trung tính, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Hạt macca chống oxy hóa
Ăn 3 hạt macca mỗi ngày giúp cơ thể chống lại sự phát triển của các gốc tự do, bảo vệ da khỏi sự tấn công của những tắc nhân gây ưng thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư phổi cũng như suy nhược cơ thể. Đây chính là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn hạt macca thường xuyên để chống lão hóa.
Hạt macca giúp bổ sung Protein
Trong hạt macca có chứa hàm lượng protein cao giúp tạo nên các mô liên kết trong cơ thể, đặc biệt là giúp kích thích sản sinh collagen giúp tóc và móng tay trở nên khỏe đẹp hơn.
Chứa nhiều chất xơ giúp giảm cân
Hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan có trong hạt maccac là rất lớn chính vì vậy ăn hạt macca thường xuyên giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giảm táo bọn và kích thích chuyển hóa mỡ thừa nhanh chóng từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, loại hạt ngày còn giàu axit palmitoleic và omega 7 hỗ trợ xây dựng enzym và kiểm soát việc đốt cháy chất béo và hạn chế sự thèm ăn.
Axit palmitoleic làm tăng chuyển hóa chất béo và hạn chế tích tự mỡ thừa đó chính là lý do vì sao bạn có thể lựa chọn hạt macca để ăn vặt mà không sợ bị tăng cân.
Hạt macca tốt cho xương
Trong hạt macca có chứa photpho giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn đồng thời làm tăng khả năng trao đổi chất. Mangan trong loại quả này còn giúp cơ thể tạo mô xương mới, và điều chắc chắn bạn sẽ nhận được khi tiêu thụ thường xuyên hạt macca đó chính là hệ xương khớp chắc khỏe ngay cả khi về già. Bên cạnh đó, hạt macca còn có chứa omega 3 giúp ngăn chặn loãng xương và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm khớp, bổ khớp cho tất cả mọi người.
Tăng cường chức năng não
Hạt macca còn có chứa nhiều khoáng chất đồng giúp làm tăng khả năng dẫn truyền của hệ thần kinh, kích thích bộ não hoạt động tốt hơn.
Mỗi ngày ăn 2 – 3 hạt macca sẽ mang đến cho cơ thể chúng ta vô vàn những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Lí do là vì kem nền và những bước trang điểm kĩ lưỡng sẽ không thể được làm sạch hoàn toàn nếu như bạn chỉ tẩy trang hay rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Do đó, hãy tẩy tế bào chết để có thể làm sạch da một cách hoàn hảo bởi đây cũng là bước đầu tiên giúp da có thể hấp thụ tốt nhất những bước dưỡng da tiếp sau.
Trải qua một đêm với giấc ngủ chưa đủ sâu hay khoảng thời gian ngủ quá ít sẽ khiến làn da trở nên mệt mỏi, việc tế bào da được sản sinh ngày càng chậm lại. Vì thế, các tế bào da chết đọng lại trên bề mặt da, dễ khiến da bị xỉn màu và kém sức sống. Chính vì nguyên nhân đó, hãy tẩy da chết vào buổi sáng để tái sinh làn da và giữ cho mình một khuôn mặt bừng sáng, tràn đầy sức sống ngay cả sau một đêm dài thiếu ngủ.
Khi sử dụng các sản phẩm đặc trị, nhất là những sản phẩm có chứa retinol vào buổi tối, việc tẩy da chết trước đó sẽ dễ dẫn đến tình trạng da bị bào mòn, dễ kích ứng. Do đó, tốt hơn hết là hãy tẩy da chết vào ban ngày và kết hợp bởi đó là những sản phẩm dịu nhẹ để có thể bảo vệ làn da một cách tốt nhất. Bạn có thể tự chế xà bông 
