Vấn đề thường gặp ở hầu hết chị em trong giới văn phòng đó là cơ thể mệt mỏi, xấu da, béo bụng. Làm sao để cải thiện vấn đề đó là điều đáng quan tâm của bât cứ ai đặc biệt là phương pháp chăm sóc da hiệu quả, phù hợp vơi từng loại da. Cùng tham khỏa những cách chăm sóc da dưới đây để làn da bạn luôn tươi trẻ, căng tràn vô cùng đơn gian và tiết kiệm thời gian, mà vẫn đạt năng suất công việc tốt nhất
- Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Giúp Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất
- Cách Trị Nám Da Hiệu Quả Bằng Nghệ Tươi
- Những Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Cho Làn Da Không Tỳ Vết
1.Hai lít nước mỗi ngày
Nước chiếm khoảng 70% trong cơ thể, là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, dung môi giúp hòa tan các chất trong cơ thể… Để làn da luôn giữ được độ ẩm, cần cung cấp ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Việc ngồi máy lạnh thường xuyên rất dễ làm da bị khô, nên để bổ sung lại lượng nước đã bị khô thì uống đều nước mỗi ngày là điều không thể bỏ qua. Ngoài ra bạn còn có thế thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây để cung cấp vitamin cho cơ thê đặc biệt là làn da sẽ đươc cung cấp thêm dưỡng chất và trở nên khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng chống lão hóa.
2.Giấc ngủ trưa
Một giấc ngủ trưa giúp bạn tăng cường trí nhớ, cải thiên nhận thức, tăng cường nhận thức chon ngày làm việc hiệu quả. Một giấc ngủ ngắn khoảng 20 phút sẽ giúp bạn tỉnh táo và lấy lại năng lượng, nhất là những ai không ngủ đủ tám giờ mỗi tối. Không chỉ lấy lại sức khỏe mà còn giúp cho làn da của bạn được nghỉ ngơi. Làn da sẽ tươi tắn hơn bao giờ hết mà không cần quá nhiều công chăm sóc.
3.Sử dụng kem dưỡng da
Đối với dân văn phòng thì kem dưỡng da được xem như một người bạn đồng hành không thể thiếu trong túi sách. Những công dụng của kem dương da như: tăng cường độ ẩm cho da, hạn chế tinh trạng thoát nước nhiều khiến da bị khô do ngồi lâu trong máy điều hòa. Ngoài ra kem dương da còn giúp tránh khỏi những bức xạ từ máy tính, làm giảm hoạt động thoát nước của da
Hãy dành một ít thời gian để massage trước giấc ngủ trưa bằng cách: Dùng ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn massage nhẹ nhàng từ trán lên hai bên, từ cánh mũi lên mang tai, rồi từ mang tai xuống cằm. Thực hiện bí quyết làm đẹp này sẽ giúp chống nhăn cho da, chăm sóc da hiệu quả, đồng thời giúp tuyến bã lưu thông tốt.
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng da thì xịt khoáng cũng là một loại mĩ phẩm không thể không có trong quá trình chắm sóc da của bạn. Cần tim hiểu kĩ các loại kem dưỡng da và xịt khoáng phù hợp trước khi sử dụng để tránh làm tổn thương da, đối với da nhờn nên dùng mỹ phẩm dạng lỏng vừa giúp da thẩm thấu tốt vừa không làm tắc nghẽn lỗ chân lông nguyên nhân hình thành nên mụn trưng cá.
4. Cân bằng độ ẩm trong phòng
Nguyên lý hoạt đọng của máy lanh đó là hút hơi âm trong phòng ra môi trường bên ngoài, do đó sẽ làm độ ẩm trong phòng, không khì trong phòng sẽ khô hơn môi trường bên ngoài. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên đặt một chậu nước hoặc lắp đặt hệ thống máy phun sương sẽ làm tăng độ ẩm trong phòng. Tại bàn làm việc của bạn có thể đặt một bát nước rải một ít cánh hoa hồng vừa làm đẹp da vừa tăng độ ẩm cho da, mùi hương dịu nhẹ của hoa hông còn giusp bạn thư giãn rất tốt.
5.Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày
Tại nơi làm việc hoàn toàn có thể tập thể dục để cơ thể được vận động hạn chế sức ì trong tám tiếng đồng hồ làm bạn cùng máy tính. Việc tập thể dục không chỉ giúp máu lưu thông, giúp thư giãn, khỏe và đẹp hơn mà còn là cách giảm mỡ bụng duy trì vóc dáng của bạn.