Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ nên tránh xa những thực phẩm dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và an toàn cho thai nhi.
- 10 Cách Chữa Đau Bụng Kinh Hiệu Quả Nhất Cho Chị Em Phụ Nữ
- Cách Chữa Trị Băng Huyết Ở Chị Em Phụ Nữ
- Những Món Ăn Giúp Cho Vòng Một Nảy Nở
Với những người bình thường, việc đa dạng các món ăn luôn được khuyến khích, tuy nhiên với những người đang mang thai thì điều này không thực sự tốt, thậm chí nếu không biết cách phòng tránh những loại thực phẩm này còn có thể dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi thậm chí nguy hiểm hơn có thể làm băng huyết và dẫn tới tình trạng sẩy thai ngoài ý muốn. Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm các mẹ cần kiêng trong giai đoạn này qua bài viết dưới đây.
1.Quả dứa
Dứa là loại trái cây có vị chua ngọt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chính vì thế không chỉ dùng để tráng miệng, chúng ta còn có thể chế biến rất nhiều món ăn từ loại trái cây này.
Tuy nhiên đối với các mẹ đang mang thai thì nên loại bỏ dứa ra khỏi thực đơn của mình bởi trong dứa có chứa chất bromelain sẽ làm mềm tử cung và kích thích co bóp tử cung. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu ăn dứa có thể dẫn đến nguy cơ sẩy thai rất cao, đặc biệt là dứa xanh.
Bromelain có thể mất đi trong quá trình đun nấu, vậy nên các mẹ có thể nấu chín trước khi ăn, tuy nhiên tốt hơn hết chúng ta vẫn nên kiêng kị để đảm bảo an toàn.
2.Táo mèo
Táo mèo là vị thuốc được Đông Y sử dụng rất phổ biến với tác dụng chữa cao huyết áp, kích thích tiêu hóa tuy nhiên nó lại không thích hợp cho các mẹ trong thời gian đầu mang thai.
Một số nghiên cứu cho thấy táo mèo khiến cho tử cung bị kích thích, co bóp và thu nhỏ lại khiến cho các mẹ bị sẩy thai hoặc sinh non.
3.Đu đủ xanh
Đu đủ xanh được biết đến là một trong những thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng lợi sữa cho các mẹ sau khi sinh, tuy nhiên trong thời kỳ mang thai, việc ăn đu đủ xanh lại không được khuyến khích bởi trong đu đủ xanh có chứa thành phần papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain rất nguy hiểm, chúng có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, gây sẩy thai ngoài ý muốn.
Nếu các mẹ muốn ăn đu đủ thì nên sử dụng đu đủ chín. Khi đu đủ chín, các thành phần trên sẽ biến mất, thay vào đó sẽ là các loại vitamin và dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và cả thai nhi.
4.Nhãn
Nhãn cũng là 1 trong những loại thực phẩm cần tránh khi mang thai. Trong thời gian mang thai, các mẹ cũng nên tránh ăn nhãn bởi nhãn là loại trái cây có tính nóng trong khi đó thời gian mang thai lại làm cho thân nhiệt của chị em phụ nữ tăng lên chính vì vậy ăn nhãn có thể tăng nhiệt cho thai nhi, làm cho khí huyết không đều, đầy hơi, nôn mửa, xuất huyết có thể đe dọa đến sức khỏe thai nhi thậm chí là đẻ non và sẩy thai.
5.Đậu phộng (lạc)
Một số bà mẹ trong quá trình mang thai cũng rất dễ bị dị ứng với đậu phộng nhất là những gia đình mà người thân có tiền sử bị dị ứng đậu phộng thì càng phải cẩn thận khi sử dụng loại thực phẩm này để đảm bảo sức khỏe trong thời gian mang thai.
6.Khoai tây
Trong thời gian mang thai, các mẹ cũng cần lưu ý khi sử dụng khoai tây bởi các mần rất dễ nhú lên mà chúng ta không để ý đến. những củ khoai tây khi đã mọc mần xanh có chứa chất độc tố gọi là solaninne (còn gọi là chất kiềm sinh vật).
Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật khá cao, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật, ăn 44,2g – 252g khoai tây có thể làm cho thai nhi dị dạng.
7.Gừng, ớt
Gừng, ớt, tiêu là những loại gia vị có tính nóng có thể dẫn đến tình trạng táo bón và làm tăng thân nhiệt của chị em không tốt cho thai nhi. Đặc biệt chất gingerol trong gừng gây mỏng mạch máu và có thể góp phần gây ra hiện tượng máu đóng cục. vậy nên chị em mang thai không nên sử dụng gừng tươi quá nhiều.
8.Thịt tái, sống
Trong thời gian mang thai, các mẹ nên lưu ý “ăn chín, uốn sôi”, không nên sử dụng các loại thực phẩm tái, sống đặc biệt là thịt, cá bởi đây là giai đoạn vô cùng quan trọng, hệ miễn dịch phải chịu rất nhiều áp lực, chúng ta rất dễ mắc các bệnh vi trùng, vi rút hay các loại ký sinh từ thức ăn.
9.Rượu, bia và các loại thức uống chứa cồn
Các mẹ cần tránh xa các loại thực phẩm này bởi rượu bia và các loại thức uống có gas và chứa cồn có thể dẫn đến những dị tật bẩm sinh ở trẻ vô cùng nguy hiểm. Các nghiên cứu còn cho thấy, nếu mẹ uống quá nhiều rượu trong thời gian mang thai còn có thể làm cho con bị tổn thương thần kinh, nguy cơ mắc bệnh đao cũng cao hơn rất nhiều.
10.Cà phê
Cà phê và các loại thức uống chứa cafein sẽ dẫn đến nguy cơ làm tăng nhịp tim, áp lực máu lên thành mạch dẫn đến tình trạng máu khó lưu thông, gây đau đầu, mất ngủ thậm chí những người uống cà phê quá nhiều còn có nguy cơ sẩy thai và sinh non cao hơn.
Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh với những thông tin mà Siêu Thị Làm Đẹp mang lại nhé!